تناسب اندام

سلام ، من ۲۵ سالمه قدم ۱۶۸ وزنم ۷۶ هست ، میخوام لاغرتر بشم ، هرچقد کمتر میخورم‌بازهم وزنم‌رو به افزایشه نمیدونم چیکار کنم ، هر چی دختر میبینم همه لاغر ، اعتماد به نفسمو داره میگیره :\