سلام دوست عزیز
به نظر میرسه شما دچار خوردن احساسی هستید. افراد دچار این مشکل معمولا افرادی هستند که پاسخ های استرسی بیشتری به وقایع میدهند و در شناخت و مدیریت احساسات خود مهارت کاف...
با سلام
همیشه علت کسلی به مشکل خاصی بر نمیگرده و باید از نظر روانشناختی هم بررسی شوید. برای جلوگیری از کسلی و بی انگیزگی باید حتما روزانه یک ساعت وزرش کنید شب ها یک مکمل آهن بخوری...
سلامورزش رو همچنان ادامه بدید. در مجموع برای کنترل اشتها قبل از غذا سالاد میل کنید و یک لیوان آبریزه خواری را با مصرف میان وعده ها کم کنیدغذای ناهار را کم چرب و در مقدار متعادل میل...
با سلام
پرخوری عصبی حتما نیاز به مشاوره همزمان متخصص تغذیه و روانپزشک دارد که داروهای لازم را تجویز کنند. در مواقع پرخوری حتما از سبزیجات کم کالری مثل هویج یا کاهو یا خیار و .... ا...
سلام و وقت بخیر
عزیزم در دوران بارداری افزایش نیاز به انرژی پیدا میکنید که طبیعی است
میتوانید برای تنظیم رژیم به کارشناس تغذیه مراجعه بفرمایید
برای رفع حالت تهوع صبحگاهی از بیسکویی...
با سلام و عرض ادب
در موارد مثل شما که اتفاقا این روزها زیاد هم دیده می شود با سنجش شرایط بدنی از داروهای روانپزشکی با دوز کم استفاده می کنیم
با سلام و عرض ادب
با توجه به شیردهی احتمالی بهتر است با یک روانپزشک مشورت نمایید تا ابتدا پرخوری عصبی را درمان کنند سپس طبق برنامه دریافتی پیش بروید تا وزن شما کم کم نرمال گردد. فع...