سلام
برای افزایش وزن میتونید از مکمل های gain up، calshake یا entrameal استفاده کنید به این صورت که در کنار رژیم غذاییتون این پودر رو طبق دستور مصرفش توی شیر یا آبمیوه حل کنید و یک...
سلام، لطفا ابتدا از داروخانه موارد زیر رو تهیه بفرمایید: قرص brewers yeast بعد از ناهار و شام و شربت racip یک قاشق غذاخوری ساعت ۸ شب
و سپس رژیم زیر رو که بر اساس میان وعده هاست به ...
سلام ظهرتون بخیر
وزن مناسب برای شما 53 کیلو هست و کمبود وزن زیادی ندارید....
اینکه اشتهای خوبی دارید و خوب غذا میل میکنید خیلی اثرگذاره اما این نکته رو هم باید درنظر بگیرید که زمان...
سلام
با توجه به کم کاری تیروئید که بهش مبتلا هستید وزنتون رو در حد قابل قبولی نگه داشتید. محدوده مناسب وزنی شما برای بارداری بین 49 کلیوگرم تا 66 کیلوگرم هست. بنابراین در محدوده ط...