سلام دوست عزیز
بنده متخصص ورزش نیستم
شما در حال حاضر 10 کیلو اضافه وزن دارید که احتمالا در ناحیه شکمی انباشت شده
بررسی هورمونی هم لازم است
و بررسی وضعیت سلولیت
که بر این اساس رژیم...
با سلام و احترام.
خیلی اوقات با اینکه حجم غذا کم می شود ولی کاهش وزن اتفاق نمی افتد چون یا هارمونی خوردن برقرار نیست و یا سوخت و ساز بدن آسیب دیده است که هر کدام باشد باید برای شما...
با سلام و عرض ادب
معمولا وزنی که فرد حین بارداری اضافه کرده است را به مرور و طی یک تا دو سال شیردهی از دست می دهد و به عبارت دیگر به وزن اولیه باز می گردد. در صورتیکه شما دچار افت ...
سلام
افزایش وزنتون کمتر از حد نرمال هست. کمی به رژیم غذاییتون بیشتر اهمیت بدید. اینگونه مواردی که فرمودید در حال حاضر از طرف هیچ مرجع معتبر علمی پذیرفتنی نیست و هیچ شاهد معتبری هم...
سلام
با توجه به مواردی که فرمودید به راحتی میتونید کاهش وزن داشته باشید. اصلاً نگران نباشید. با کمی اراده و حوصله قطعا کاهش وزن خواهید داشت. منتها توصیه میکنم جهت رژیم حتماً به شک...
سلام
با توجه به اینکه شما دارای اضافه وزن هستید، افزایش وزن بیشتر جهت بزرگ شدن باسن توصیه نمیشه. بهتون توصیه میکنم از ترکیبات پروتئینی به خصوص گوشت مرغ، ماهی و سفیده تخم مرغ در رژ...
با سلام؛وزن، قدتون رو نفرمودیدبا افزایش وزن به خصوص در بانوان، افزایش بافت چربی در ناحیه لگن و باسن اتفاق می افته . بنابراین در صورتی که وزنتون رو بالا ببرید قطعاً افزایش طول باسن ...
سلام .بهتر است سبک زندگی را اصلاح کنید ابتدا یک رژیم غذایی تحت نظر متخصص تغذیه داشته باشید و سپس افزایش فعالیت فیزیکی موثر را اجرا نمایید و در انتها از دستگاههای کمک لاغری هم می تو...