رژیم غذایی و تناسب اندام

سلام

با توجه به مواردی که فرمودید به راحتی میتونید کاهش وزن داشته باشید. اصلاً نگران نباشید. با کمی اراده و حوصله قطعا کاهش وزن خواهید داشت. منتها توصیه میکنم جهت رژیم حتماً به شکل حضوری مراجعه کنید تا رژیم اختصاصی خودتون بهتون داده بشه تا با یک رژیم اصولی از عوارض بعدی لاغری مثل خستگی و ریزش مو و شل شدن پوست و .... جلوگیری بشه.

با احترام