2794

پیاده روی در بارداری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 29 بازدید

باسلام،هفته ۲۶ بارداری هستم.به تازگی موقع پیاده روی گودی کمرم درد میگیرد،چون از ابتدای بارداری اضافه وزن داشتم میخواهم از این طریق افزایش وزن خود را کنترل کنم اما با این اوصاف در هفته های آخر چگونه پیاده روی داشته باشم

اطلاعات تکمیلی

جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور مامایی و زنان

سلام
توصیه میکنم در کلاسهای ورزش های ویژه دوران بارداری شرکت کنید و زیر نظر متخصص رژیم غذایی مناسب داشته باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

پیاده روی در دوران بارداری

پاسخ سلام پیاده روی منعی ندارد اگر همیشه ورزش میکنید و مشکل خاصی ندارید میتوانید فعالیت های عادیتان را داشته باشید. خیلی خودتان را خسته نکنید. شب خوش

زایمان راحت تر با پیاده روی در بارداری

پاسخ سلام دوست عزیز هر روز می توانید پیاده روی داشته باشید فقط باید مواظب باشید تا قبل از ۳۷ هفتگی به مدت کوتاه پیاده روی سبک داشته باشید و نباید به کمر شما فشار زیادی وارد شود موفق باشید