2794

سلام من قدم 155 وزنم 77. میخوام رژیم بگیرم تا وزنم بیاد پایین معدم هم یکم عفونت داره میشه راهنمایی کنید تا به راحتی وزن کم کنم و معدم اذیتم نکنه ؟

پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
کاهش وزن به معنی کم غذا خوردن نیست
شش وعده اصلی رو مصرف کنید و حجم هر وعده رو کم کنید
صبحانه میان وعده صبح ناهار میان وعده عصر شام میان وعده شب رو اگه مصرف کنید بدون مشکل وزنتون میاد پایین
حتما تحت نظر متخصص تغذیه باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

لاغرشدن شدید در شیردهی

پاسخ سلامشیردهی و فعالیت میتواند موجب کاهش وزن شود البته BMI شما مهم است بر اساس آن باید رژیم بگیرید و بهتر است برای بررسی بیشتر به کلینیک های تغذیه مراجعه کنید. شب خوش

لاغرشدن فرزند 3ساله مبتلا به بیماری cp یا فلج مغزی

پاسخ سلام. هر دکتر تغذیه ای توان افزایش وزن کودک فلج مغزی را ندارد و حتما باید با متخصص تغذیه ای مشورت کنید که پزشک باشد. در این بیماران باید از مکملهای پودری در کنار غذای اصلی کمک گرفت که از رساندن کالری ...

با چایی سبز میشه سریع لاغرشد؟

پاسخ با سلام خیر تاثیر خاصی رو لاغری نداره

س میخوام لاغرشم ولی وزنم استپ کرده چیکارکنم حالا

پاسخ سلام باید مراجعه داشته باشید تا علل ان را ارزیابی و درمان نماییم دکتر پیام فرح بخش ٨٨٦٨٤٩٤٦