2794

مهارت جرات ورزی و قاطعیت

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 237 بازدید

سلام وقت بخیر، خواهر بزرگتر من دو سال پیش ازدواج کرد، خواهرم اخلاق تندی داره و فقط به نفع خودش فکر میکنه هیچ عاطفه و گذشتی نداره و از همه به عنوان ابزار استفاده میکنه، همیشه خودشو بالاتر از ما میبینه و همش از ما ایراد میگیره! قبل از ازدواجش خیلی با حرفا و رفتاراش اذیتمون کرد ولی خب ما آبروداری میکردیم. دوران نامزدی و بعد ازدواجشم حدس میزنیم کلی از ما پیش شوهرش بد گفته ولی دنیا بهش رو دستی زد و شوهر و خانواده شوهرش از خودش بدترن و خیلی سطح فرهنگ و درک و شعورشون پایینه و الان نیش و کنایه های اونا هم به حرفا و رفتارای بد خواهرم اضافه شده! تو زندگی من دخالت میکنن، مثلا شوهرش میگه خرج تو رو کی میده؟ یا درمورد مجرد بودنمو ازدواج کردنم نیش و کنایه میزنن با اینکه مادر شوهرش خودش یه خواهر ۵۰ ساله و یه دختر مطلقه داره به من ۲۷ ساله میگه لابد خواستگار خوب نداری که عروس نمیشی؟ این حرفش و رفتاراش همش تو دهنو جلوی چشممه و حتی تمرکز درس خوندنمو میگیره، خیلی آدمای نفهمو بیشعورین آدم واقعا ناراحت میشه از آدمای سطح پایینی مثل اونا حرف بزنه، چه بی‌احترامی هایی که بهمون نکردن. کمکم کنید بتونم فراموش کنم و با تمرکز درسمو بخونم، چون همش تو دهنمه حرصم درمیاد با خودم میگم باید اینو میگفتم اینجوری جوابشو میدادم. لطفا راهنماییم کنید ممنون.

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۷ جنسیت زن شغل بیکار وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

دوست عزیز، سلام 
از متنتان متوجه شدم که احساس تحت فشار بودن زیادی از ارتباط با افرادی که گفتید دارید. متاسفانه عده ای از افراد حد و حدود مجاز خودشان را به درستی رعایت نمی کنند و موجبات دلخوری و آزار دیگران را فراهم می کنند. از سوی دیگر می توانیم بگوییم که ما خودمان نیز در مواقع زیادی،  با رفتارهای کلامی و غیر کلامی زیادی، مجوز ورود به حریم شخصی مان را به آن ها می دهیم. مثال:
_نظر خواهی کردن ها و درد و دل کردن های اضافی
_شکسته نفسی کردن های بی مناسبت
_رو زدن و درخواست کمک کردن زیاد
_در حاشیه و انزوا رفتن و نظر ندادن در جمع
_سرویس زیادی دادن
_جواب سوال های بی مورد را دادن
_از دست دادن روحیه در برابر رفتار آن ها و در سه کنج قرار گرفتن و مثال های زیاد دیگر
به خودتان نگاه کنید که چه رفتارهایی از سمت شما این اجازه را به دیگران می دهد؟
گاهی وقت ها با سکوت معنی دار، یا گفتن چطور مگه ؟!، یا نگاه معنی دار و مثال های دیگر، لازم است برخی افراد را متوجه پیشروی های بی موردشان بکنیم. این رفتارها آسان نیستند ولی همان رفتارهایی هستند که افراد دارای اعتماد به نفس به موقع از آن ها استفاده می کنند. حتما افراد دوست نخواهند داشت که ما با آن ها بدین صورت برخورد کنیم بنابراین بهتر است خودشان حد و حدود مناسب را رعایت کنند. پس زیادی نگران برخوردن و ناراحت شدن دیگران نباشید، چند بار اول آن ها از شما کم یا زیاد می رنجند، اما به تدریج متوجه تر می شوند. اگر دیگران تامین زندگی شما را به عهده ندارند، حق دخالت اضافی هم ندارند، بنابراین خیلی به فکر راضی کردن دیگران نباشید. نکته ی بعد این که مطمین باشید که حساسیت افراطی به حرف ها و رفتارهای آن ها نداشته باشید. نکته ی بعد این که قدری فعال تر شوید مثل پیاده روی، ورزش، فعالیت های مورد علاقه تا از مشغولیت افراطی با نظر دیگران رها تر شوید و افق دید وسیع ترس پیداپیدا کنید.
با آرزوی این که راه تغییر رفتارتان را به تدریج تمرین کنید و شرایط بهتری را به وجود آورید.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

عدم قاطعیت در برخورد با دوستان

پاسخ سلام دوست عزیزدر ارتباط خود با دیگران نیاز به رفتار جراتمند دارید رفتار جراتمند به هیچ وجه پرخاشگرانه یا عصبانی نیست بلکه یادگیری روشی است که حرف را میزنم تا نه به خود آسیب بزنم نه به طرف مقابلبرای ای...

مهارت های کنترل عصبانیت

پاسخ سلام دوست گرامی فکر می کنم نداشتن یک برنامه منعطف حال توروبدکرده بهتره به کمک یک مشاور تحصیلی یک برنامه مدون داشته باشی که در اون ساعتی هم برای استراحت و یک فعالیت لذت بخش داشته باشه که این احساس کمی ...

عدم مهارت گفت و گو در زندگی مشترک

پاسخ سلام همراه عزيز ✋🏻 ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد. در يك رابطه دو نفر سهم دارند ، اگر مسئله ايي هست كه باعث خراب شدن رابطه ميشود ، بايد سهم خودمان را پيدا كنيم .حل مسائل زندگي اين پيام را دارد ك...

عدم مهارت جرات ورزی

پاسخ سلام دوست گرامیشما حساس نیستید بلکه نیاز دارید مهارتی رو به نام جرات ورزی و قاطعیت رو فرابگیری شما به علت نداشتن این مهارت ضربه های زیادی می خوری و در طول زمان دچار مشکلات بیشتری خواهی شد. وقتی قاطع ب...