2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  آرامش نداشتن موقع خواب

آرامش نداشتن موقع خواب

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 36 بازدید

سلام وقت بخیر

مدتی است که برنامه خوابم بهم ریخته

شبا تا 4 یا 5 صبح بیدارم تا دوازده یک ظهر میخوابم دوباره 4 یا 5 بعد از ظهر میخوابم تا 8 و 9 شب

شبا که بیدارم یکم با گوشی کار میکنم

بعد میزارم کنار و کلی فکر و خیال میکنم

اولش یکم به اتفاقی خنده دار فکر میکنم و میخندم با خودم بعد به اتفاقای تلخ که هنوز رخ نداده فکر میکنم و کلی گریه میکنم بعد هم اشکامو پاک میکنم و به خودم فحش میدم که این چه کاریه آروم باش بگیر بخواب

در طول  روز هم ک بیدارم عصبی و پرخاشگرم بی حوصله ام

با بچه هام اصلا رفتار خوبی ندارم همش سرشون داد میزنم اصلا تحمل یه دقیقه صداشونو ندارم

گاهی اوقات برای خودم ارزوی مرگ میکنم

گاهی اوقات برای  بچه هام 

اصلا حسی راجب شوهرم ندارم 

از نظر جنسی خیلی سرد شدم و تمایلم کم شده

کارم شده افسوس خوردن برای چیزایی ک ندارم به جاهایی ک نرسیدم

گاهی اوقا زندگی رو پوچ میدونم ب خدا و دین و قران شک میکنم میگم شاید همشون دروغه و خدایی وجود نداره اصلا

لطفا کمک کنید اگر نیاز هست ب روانپزشک مراجعه کنم بگید تا برم میخوام ی زندگی عادی داشته باشم بچه هام در عذابن از من میترسن


اطلاعات تکمیلی

سن 24 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
  • خواب
  • آرامش
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام و وقت بخیر 
    بد نیست که مراجعه داشته باشید و مدتی دارو مصرف کنید تا خلق تون ثبات پیدا کنه . از طرفی به جای فکر به نداشته ها تون لیستی از داشته هاتون تهیه کنید برای خودتون سرگرمی هایی در نظر بگیرید .روزها کمتر بخوابید تا شب خواب راحتی داشته باشید .

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    چطور با ارامش و بدون استرس میشه اقدام کرد برای بارداری

    پاسخ با سلام انجام تمرینات مدیتیشن و برخی حرکات یوگا به آرامش و کاهش استرس مادران کمک خواهد کرد.

    ارامش جنین در بارداری و شغل پر استرس

    پاسخ سعی کنید تا حد ممکن از استرس دوری کنید و خودتان و رفتارتان عامل ایجاد دعوا و استرس نباشید .

    استرس و اضطراب شدید دارم ،و فشار خون .ارامش ندارم

    پاسخ اونقدر اضطراب و استرس دارید که طبیعی هست که بارها و بارها در این آزمون موفق نشوید تنها راه حل آرامش شماست تا زمانی که به ثبات و آرامش نرسیدید سمت این آزمون نروید شما قرار است یک راننده خوب بشوید و ران...

    سلام مشاور محترم همسر من از هر لحاظ خوب هست و من دوستش دارم واقعا با بودنش آرامش دارم اما متاسفانه ا

    پاسخ سلام دوست عزیز شما بخاطربارداریتون و شرایطتون که استراحت مطلق هستید کمی استانه تحملتون پایین اومده وحساس شدید شرایط سخت شما رو میفهمم و از بابت اینکه همسری خوب دارید وقراره به زودی مادر بشید بهتون تبر...