چگونه خجالتی نباشم؟
شما دچار خطای شناختی برخورد قضاوتی هستید و خودتان و دیگران و اتفاق ها را به جای اینکه صرفا فقط توصیف کنید، بپذیرید و یا درک کنید بصورت سیاه و سفید ارزیابی می کنید (خوب و بد یا برتر و حقیر ). خودتان و دیگران را بر مبنای معیارهای دلبخواه یا سلیقه ای قضاوت می کنید و به این نتیجه می رسید که خودتان یا دیگران کوتاهی کرده اید. به قضاوت دیگران یا قضاوت سخت گیرانه از خودتان درباره خویش بها می دهیدمثلا ببین چقدر موفق است، من نیستم. نقاط ضعف خودتان را با نقاط مثبت دیگران مقایسه می کنی به همین خاطر اعتماد بنفست را از دست میدهی شاید دیگران در برخی موارد بهتر از شما عمل کنند اما حتما مواردی هم وجود دارد که شما در آن مهارت دارید و خاص هستید بنابراین اگر این خطای شناختی مقایسه کردن را از زندگیت حذف کنی به فرد شادتری تبدیل خواهی شد. برای رشد و پرورش شخصی ات در زمینه های جسمانی، عقلانی، تعاملی، هیجانی، محیطی، تغذیه ای، حسی، روحانی و معنوی برنامه داشته باش.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام دوست خوبم یک برگه کاغذ بردارید و روی آن احساسات حودتون رو در مورد موضوعی که باعث آزارتان میشه رو بنویسید در برگه دیگری کارهایی رو که دوست دارین انجام بدین رو بنویسید مثلا کتاب خوندن. قدم زدن، پ...
پاسخ واقعا جای تعجب هست،ایشون همسرتون هست و نزدیک تر از ایشون هیچ کسی وجود ندارد،سعی کنید صمیمیت ایجاد کنید،آرام آرام بهش نزدیک شوید لباسهای زیبا و راحت بپوشید بیشتر صحبت گرم داشته باشید
پاسخ سلام دوست عزیز معمولا افرادی که کینه ای هستند بارها اتفافی که باعث ناراحتیشان شده را در ذهنشان مرور میکنند و همین باعث نفرت و ایجاد کینه میشود گذشت کردن یکی از راههای درمان کینه است گذشت کردن به معنا...
تاچه زمان بعداززایمان ننگران پریودنشدنم نباشم.
پاسخ سلام تا مادامی که شیردهی داشته باشید به خصوص شبها البته احتمال بارداری وجود دارد و روش جلوگیری لازم است
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید