تمرین مناسب برای تغییر شکل بدن

تمرین دراز و نشست بعد از زایمان

پاسخ سلام دوست عزیز خیر مشکلی ندارد موفق باشید

تمرینات ورزشی برای نوزاد هشت ماهه

پاسخ مادر عزیز سلام. چهار دست و پا رفتن، غلت زدن، ایستادن و ... رشد حرکتی کودک و تقویت ذهن و خلاقیت، رشد ذهنی کودک رو شامل میشه. بحث رشد کودک در زمینه های مختلف بسیار گسترده ست و نکات زیادی هم داره. به ا...

تمرینات کگل برای شب ادراری

پاسخ سلام دوست عزیز بله انجام ورزش های لگن و تمرین کیگل باعث تقویت عضلات لگن شما می شود بهتر است ورزش کنید موفق باشید.

تمرین برای کنترل افکار

پاسخ سلام بانوی گرامی ابتدا باید برایتان توضیح دهم که افکار منفی قدرت بسیار زیادی در مواجهه ما با اتفاقات داشته و هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار میگیریم بیشتر فعال شده و کنترل افکار و احساس را در دست...