تمرین برای کنترل افکار
ابتدا باید برایتان توضیح دهم که افکار منفی قدرت بسیار زیادی در مواجهه ما با اتفاقات داشته و هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار میگیریم بیشتر فعال شده و کنترل افکار و احساس را در دست میگیرند،اما این به معنی غیر قابل کنترل بودن آنها نیست با استفاده از تکنیک های شناخت درمانی میتوانید کنترل این افکار منفی را در دست گرفته و با افکار مثبت جایگزین کنید .چون مطرح کردید که قبل از تجربه سقط و در همه مسائل زندگی این مشکل شما رو آزار میدهد بهتر است با مراجعه حضوری به روانشناس و با کمک تکنیک های شناخت درمانی مشکل خود را برطرف کنید ،از آنجایی که به کار گیری این تکنیک ها نیازمند آموزش و مداخلات روان درمانی است مراجعه حضوری شما درمان را نتیجه بخش و تسریع میکند ،پیشنهاد میکنم قبل از آرام سازی و کنترل افکار منفی خود اقدام به بارداری مجدد نکنید .برای کنترل استرس نیز از درمانگر خود بخواهید ریلکسیشن را به شما آموزش دهد.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
تمرین دراز و نشست بعد از زایمان
پاسخ سلام دوست عزیز خیر مشکلی ندارد موفق باشید
تمرین مناسب برای تغییر شکل بدن
پاسخ سلام دوست عزیز با توجه به شغلتون در اولویت برای شما عضلات گردن و سرشانه هستند .نگتمرینات این عضلات رو میتونید نشسته هم انجام بدین از جمله چرخش و کشش سر و همچنین بالا و پایین کشیدن سرشانه . این تمری...
تمرینات ورزشی برای نوزاد هشت ماهه
پاسخ مادر عزیز سلام. چهار دست و پا رفتن، غلت زدن، ایستادن و ... رشد حرکتی کودک و تقویت ذهن و خلاقیت، رشد ذهنی کودک رو شامل میشه. بحث رشد کودک در زمینه های مختلف بسیار گسترده ست و نکات زیادی هم داره. به ا...
پاسخ سلام دوست عزیز بله انجام ورزش های لگن و تمرین کیگل باعث تقویت عضلات لگن شما می شود بهتر است ورزش کنید موفق باشید.
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید