زانوی ضربدری
تمریناتی که در سایت های مختلف برای زانوی ضربدری به صورت عمومی وجود دارند به صورت شانسی می باشد که هم می توانند حالتان را خوب کنند و هم بد. لذا نیاز هست به صورت تخصصی تست های عضلانی از شما گرفته شود تا مشخص شود چه عضلاتی دچار مشکل شده اند و علت اصلی آن در کجای بدن‌شماست و به چه علتی! یعنی منشا آن لگن است یا مچ پا! لذا حتما به یک متخصص حرکات اصلاحی مراجعه نمایید تا بررسی دقیق تر انجام شود و تمرینات مخصوص و با توجه به بدن شما را تجویز کنند.
تندرست باشید
پرسش ها و پاسخ های مشابه
تغییرات ظاهری پای ضربدری بعد از عمل
پاسخ با سلام و درود، تغییرات پای ضربدری تا حد زیادی بلافاصله پش از عمل جراحی قابل مشاهده هست و تغییرات بیشتر با تمرین و ورزش در طول زمان قابل مشاهده خواهد بود.
درمان زانوی ضربدری در بزرگسالی
پاسخ با سلام روش های مختلفی برای بازتوانی و بهبود وضعیت های این چنینی وجود دارد اما حتما باید علت به وجود امدن وضعیت شما توسط متخصص بررسی شود که ایا ناشی از ضعف عضلانی است یا وزن زیاد و یا ساختاری و بعد از...
پاسخ با سلام و وقت بخیر با توجه به سنی که دارند تشخیص عارضه ناهنجاری زانوی ضربدری هنوز زود است و لذا فقط از طریق استفاده از کفی در کفششان و بازی کردن به همراه مشاوره تغذیه و کنترل کالری ورودی می تواند موثر...
پاسخ کاربر گرامی سلام. در صفحه اصلی کلینیک نی نی سایت، بخش ساختمان پزشکان و مشاوران، پروفایل کارشناسان و متخصصین ما وجود دارد. وارد پروفایل دکتر ارسلان گلشنی شوید و از راه های ارتباطی موجود اقدام کنید. سپ...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید