با سلام
فعلا در حالت خیلی شدید نیستید ولی باید حتما زوایای استخوان درشت نی و ران بررسی شوند تا علت مشخص گردد و قبل از بالا رفتن سن و بدتر شدن وضعیت اقدامی صورت گیرد. در صورتی که یک...
با سلام و وقت بخیر
تمریناتی که در سایت های مختلف برای زانوی ضربدری به صورت عمومی وجود دارند به صورت شانسی می باشد که هم می توانند حالتان را خوب کنند و هم بد. لذا نیاز هست به صورت ت...