2794

کم حرفی و اعتماد به نفس پایین

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 63 بازدید

سلام من خیلی کم حرفم دست خودم نیست نمیتونم تو ذهنم حرفی برای گفتن پیدا کنم نمیتونم راحت ارتباط برقرار کنم خجالتی هم هستم از دست خودم خسته شدم میخوام تو جمع باشم چیکار کنم روابط عمومیم بره بالا. مثلا نمیتونم مهمونامو سرگرم کنم میدونم که حوصلشون سر میره فکر میکنن من مغرورم که کم حرف میزنم ولی اینجور نیست اعتماد به نفسم پایینه 

اطلاعات تکمیلی

سن 24 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام دوست خوبم 
بهترین راه حل برای صحبت کردن جمع کردن اطلاعات در مباحث و زمینه های مختلف هست 
دانش و آگاهی خودتان رو در مورد موضوعات مورد علاقتون بالا ببرید 
مثلا از طریق اینترنت در مورد موضوعی اطلاعاتی کسب کنید و اونها رو با خودتان مرور کنید 
در طول روز به شکل رویا و تصویر سازی خودتان رو در جمع تصور کنید و در مورد اون موضوعات صحبت کنید 
آنقدر این کار رو تکرار کنید تا در واقعیت هم این توانایی رو بدست بیارین 
روبروی آینه صحبت کنید، خودتان با خودتان شروع به بحث و تبادل نظر کنید 
این تکنیک ها باعث بالا رفتن توانایی شما در صحبت کردن و بالا رفتن اعتماد به نفس میشه 
صبور باشید و در انجام این موارد مداومت داشته باشید 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

کم حرفی..

پاسخ با سلام قطعا اين اوضاع گذشته ايي داره از كجا شروع شد اين ترس و خجالت ، چي باعث نگراني شد و واكنش افراد در گذشته در برابر اين رفتار شما چي بود ايا سرزنش ميدادن مثل الاني كه سرزنش ميدهند يا احساس گناه ...

کم حرفی و سرد بودن در روابط

پاسخ دوست عزیز سلام. آیا خود شما از کم حرف بودنتان احساس ناراحتی میکنید؟ یا فقط به دلیل اعتراض همسرتان میخواهید بیشتر صحبت کنید. این موضوع مهمی است که آیا شخصیت شما درونگراست یا اینکه به دلیل ضعف در مهارت ...

کنترل پرحرفی

پاسخ سلام و درود عزیزم خیلی خوب است که با رفتار دیگران متوجه شدید این مسئله رو دارید چند راهکار میدم خدمتتون اگر باز هم ادامه دار بود پیشنهاد میکنم به یک مشاور مراجعه بفرمایید که با تمرینات تخصصی تر این مش...

کم حرفی

پاسخ وقت بخیر دوست عزیز کم حرفی موردی نیست که بابت آن بخواهید خود را ناراحت کنید عده ی بسیاری هستند که شرایط مشابه شما را دارند این افراد به درون گرا بودن بیشتر تمایل دارند که نه درون گرایی و نه برون گرایی...