حلقه لاغری و کالری سوزی

سلام من 70 کیلوام قدمم 160 سانته رژیم گرفتم بامحاسبه کالری روزی 1200کالری هرروزدولیوان چای سبزمی خو

پاسخ سلام کاربر گرامی محاسبه کاری کاری بسیار دقیق هست اگر دیافتتون از چربی ها بالاتر باشه تک خوری داشته باشید مصرف آب کم باشه قبلا رژیم زیر 1200 گرفته باشید و از همه مهمتر اینکه گرسنگی داشته باشید وزنتون ب...

سوزاندن کالری با انجام رابطه جنسی

پاسخ با سلام و عرض ادب. اینکه در بسیاری از سایتها برای هر فعالیتی کالری سوزانده شده در نظر می گیرند کاملا نسبی و براساس میانگین کلی جامعه است ورشکل علمی و صحیح آن اینست که مولفه های متعددی از جمله وزن، قد،...

سلام من با سن13 و وزن 51 و قد 163 یک رژیم مناسب و سریع میخواستم و بدنمم کالری سوزی خوبی داره چون با

پاسخ سلام و احترام محل زندگیتون کدوم شهر هست؟

چربی سوزی موضعی

پاسخ سلام دوست عزیز .اگر هدف شما رفتن به باشگاه بدن سازی می‌باشد میتونید اونجا حرکات زیر بغل بخصوص زیر بغل سیم کش رو انجام بدین ولی اگر در منزل قصد تمرین دارین حرکت ای که دست از بالای سر به سمت پایین کشیده...