سلام من 70 کیلوام قدمم 160 سانته رژیم گرفتم بامحاسبه کالری روزی 1200کالری هرروزدولیوان چای سبزمی خو

سلام .من 24سالمه.تو 30سااگی رزیم سنگینی گرفتم.تحت نطر مشاور تغذیه،که روزانه نهایت 500کالری دریافت می

پاسخ سلام به علت رژیم سخت و غیر معقولی که گرفتید دچار افت سوخت و ساز شده اید که اصلاح آن مشکل ولی امکان پذیر است. باید ابتدا آزمایش بدهید و میزان سوخت و ساز بدن مشخص شود. دکتر پیام فرح بخش

من ٢٢سالمه و ٦٠کیلوام قدمم ١٦٧میخاستم بدونم اضافه وزن دارم یا وزنم که؟من صبحا دیر بیدار مشم و صبحانه

پاسخ سلام وزن شما تقریبا مناسبه بله عدم مصرف صبحانه متابولیسم بدن را مختل کرده و کلا کارایی شما را در طول روز کاهش می دهد.

مصرف هرروزه دم کرده رازیانه

پاسخ سلام مصرف داروهای گیاهی زیاد توصیه نمیشود اگر پریود نامنظمی دارید علت را پیدا وبراساس آن درمان مناسب بگیرید.بهداشت را خو ب رعایت کنید تا گرفتار عفونتها نشوید شب خوش

سوزاندن کالری با انجام رابطه جنسی

پاسخ با سلام و عرض ادب. اینکه در بسیاری از سایتها برای هر فعالیتی کالری سوزانده شده در نظر می گیرند کاملا نسبی و براساس میانگین کلی جامعه است ورشکل علمی و صحیح آن اینست که مولفه های متعددی از جمله وزن، قد،...