2794
با سلام و خسته نباشید- من 30 ساله و 70-71 وزنم و 168 قدم- 4 ساله که ازدواج کردم -تا قبل آن 59 بودم -در تمام این 4 سال خانه داری فقط افزایش وزن داشتم در صورتی که از 2سال و نیم پیش سعی میکنم غذا هامون دارای حداقل روغن و چربی باشه گاهی بعلت استرس مدتی غذام افزایش پیدا میکرد اما سریع سعی میکردم آن را کنترل کنم - - چاقی در تمام بدنم از صورت گ رفته سینه بازو و .... همه پخش شده - میخوام بچه دار شم اما میترم چاقی اونم رو این اضافه شه و بعدش نشه کاری کرد برای این ترس از بچه دار شدن دارم- 2 سال پیش من یه دوره 2 ماهه رژیم رفتم با ورزش سبک اما3 ک کم شد و دوامی نداشت -خواهشاً راهنماییم کنید در ضمن من ساکن مشهدم و امکان مراجعه حضوری ندارم- خواهشاً -ممنونم
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام با توجه به مسایلی که اشاره نمودید به نظر می رسد با یک رژیم اصولی می توانید وزنتان را کم کنید. در مشهد پزشکان متخصص تغذیه بسیار خوبی از جمله دکتر نوروزی در بیمارستان رضوی و همچنین دکتر صفریان که مطب ایشان در کوهسنگی ٦ واقع است را به شما معرفی می کنم با احترام دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام من قدم 168 و وزنم 65 می باشد و شکم دارم می خواستم بدونم چقدر اضافه وزن دارم وبرای اب کردن شکم ش

پاسخ با سلام بهترین وزن برای شما حدود ٦١ کیلو است و توصیه من به شما اینست که با یک رژیم غذایی صحیح به این وزن دست یابید. درصورتیکه اضافه وزن شما از خوردن بدست نیامده باشد بایستی سوخت و ساز بدن شما را با. د...

سن من 13 است و وزنم 52 و قدم 168 است ایا اضافه وزن دارم

پاسخ باسلام و احترام اظهار نظر در این موارد به صورت تنها بطورحضوری صحیح است اما با توجه به سن،شما اضافه وزن دارید. ارادتمند دکتر سام صفایی کلینیک زیبایی ونک

سلام . من 72کیلو هستم با قد 168 . میخواستم حامله بشم مشگلی پیش نمیاد

پاسخ بله حتما. من در خدمتتون هستم ٨٨٠١٦٥١٩.

با سلامو خسته نباشید من 32 سالمه با قد 168 و وزن 65 می خوام حدود 5 کیلو لاغر کنم با توجه با شاغل بود

پاسخ سلام کاربر گرامی بهترین روش برای شما استفاده از ورزش در کنار رژیم غذایی ااست. با کمتر خوردن تنها متابولیسمتون رو کم می کنید شاد باشید