2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  نشخوار فکری

نشخوار فکری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 88 بازدید

۳۳سال سن دارم دو تا بچه دارم هنوز مثل بچه ها از همسرم پدر و مادرم توقع محبت دارم،،،هیچوقت خاطرات تلخ کودکی رو فراموش نمیکنم که بهم بی توجهی شده زخم های روحی کودکی از ذهنم پاک نمیشه،همیشه مادرم به برادرم چند برابر توجه میکرد ولی پدر به من،همیشه ویزای خوب و تولد برا برادرم بود ،،الانم که بچه دار شدیم بازم چیزای خوب برای نوه های پسری هست نه بچه های من، برعکس طرف همسرم هم همه چیز خوب برای نوه های دختر هست نوه های پسری اونقدر مورد توجه نیستن،،بدی های دیگران رو حتی در بزرگسالی نمیتونم فراموش کنم ،میبخشم ولی نمیتونم از ذهنم پاک کنم،،،نمیخوام گذشتم رو دائم یادآوری کنم ولی توانایی فراموش کردنش رو ندارم،،،واینکه توقع محبت از همسر و پدر مادرم خیلی زیاده،همشون خوبن آدمای بدی نیستن ولی من همیشه متوقع محبت و  همیشه طلبکارم ،،، 


اطلاعات تکمیلی

سن ۳۳ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
  • #گذشته_تلخ
    • پاسخ مشاور

    کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی

    وقت بخیر دوست عزیز
    ابتدا اینکه بدانید ما چیزی را فراموش نمیکنیم مگر آلزایمر داشته باشیم پس مسائل و اتفاقات را به خاطر داریم اما به مرور زمان برایمان کمرنگ میشوند و جای خود را به مسائل جدیدتر می دهند 
    متوجه هستم که در دوران کودکی چقدر سختی هایی را پشت سر گذاشته اید که همچنان رنجتان می دهد اما آگاه باشید کسی این بین در حال نشخوار فکری است شما هستید که به تبع این نشخوارها و مرور گذشته و مقایسه کردن ها به سمت افسردگی پیش می رویم 
    *تلاش نکنید تا چیزی را از ذهنتان پاک کنید   
    *اجازه دهید تا اتفاقات گذشته، و افکارمربوط به آن بیان و رد بشوند 
    *شروع به نوشتن کنید افکارتان را روی کاغذ بیارید 
    *سعی کنید با خود بگویید که گاهی باید رها کرد 
    * برای تعامل با همسر و فرزندتان وقت بیشتری بگذارید 
    *از مقایسه کردن دست بردارید 

    سعی کنید از یک روانشناس و طرحواره درمانگر کمک بگیرید

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    نشخوار ذهنی

    پاسخ سلام دوست عزیز این رفتار میتواند بخاطر سبک فرزندپروری شما و انتظاراتی که والدینتان در دوران کودکی از شما داشته و نوع تربیتتان در گذشته باشد شما باید تلفنی ویاحضوری یا روان درمانگر در ارتباط باشید تا ا...

    افکار منفی و نشخوار فکری

    پاسخ سلام دوست عزیزبرای داشتن ذهنی آرام تمرین چند روش می تواند به شما کمک کند مهم است که شما بدانید چه موقعیت هایی بیشتر درگیر ذهنی را برای شما دارد نوشتن موقعیت ها می تواند به شما کمک کندبرای این کار:موقع...

    نشخوار فکری/ خود بیمار انگاری

    پاسخ باسلام ميتونم درك كنم چقدر براتون سخت هست مهاجرت خودش يك محله سختي هست و چالش هاي زيادي داره اينكه در اين بين دچار بيماري هايي هم شديد خود سختي اين مسير رو بيشتر كرده گاهی این ترس و نگرانی بعد از بی...