سلام و خسته نباشید من برای بارداری اقدام میکنم من قدم 167 و وزنم 54 کیلو هست و میخوام بدونم وزن اید

من 13 ساله ام وزنم 53 است و قدم 167 ایا اضافه وزن دارم البته هیکلم درشت است باید چکار بکنم

پاسخ سلام کاربر گرامی شما نسبت قد به وزنتون متعادل و مناسبه و اضافه وزنی ندارید. ورزش مناسب روزانه عدم مصرف شیرینی و تنقلات و فست فود و همچنین مصرف شیر و لبنیات و سبزیجات و گوشت ها به صورت روزانه برای شما...

با عرض سلم و خسته نباشید. خانمی هستم 30 ساله و 67 کیلو وزن دارم و قد 167 . دو سال است که ازدواج کرده

پاسخ سلام کاربر گرامی ممنون وزن ایده آلتون 65 هست کمی ورزش رو بیشتر و رژیمتون رو کم چرب تر کنید از تنقلات و غذاهای بیرون پرهیز کنید دیر هنگام شام نخورید سر وقت و ساعات مشخص غذا میل کنید

سلام من با قد 167 حدود 76 کیلوام با اینکه زیر نظر دکتر تغذیه ام و هر روز ورزش میکنم بدنم مقاوم شده و

پاسخ سلام در ماههای اقدام به بارداری شدت ورزش را کم کنید

سلام من 23 سالمه قدم 167سانت و وزنم 80 کیلو تصمیم دارم باردار بشم دکتر مامایی گفته حداقل 15کیلو از و

پاسخ با سلام اگر رژیمی بگیرید که طی 2 ماه 15 کیلو وزن کم شود قطعا عضلات بدن شما خواهد سوخت و همچنین آب میان بافتی بدن کم خواهدشد. من به شما توصیه می کنم این وزن را تحت نظر متخصص و براساس الگوهای صحیح تغذیه...