2794
من 13 ساله ام وزنم 53 است و قدم 167 ایا اضافه وزن دارم البته هیکلم درشت است باید چکار بکنم
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی شما نسبت قد به وزنتون متعادل و مناسبه و اضافه وزنی ندارید. ورزش مناسب روزانه عدم مصرف شیرینی و تنقلات و فست فود و همچنین مصرف شیر و لبنیات و سبزیجات و گوشت ها به صورت روزانه برای شما مناسبه

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

با سلام دختری هستم 21 ساله که با قد 166 و وزن 57. رشد سینه های من کم بوده و نسبت به هیکلم سینه های ک

پاسخ به جز جراحی قرص های ضد بارداری به طور موقت سینه ها را بزرگ می کند.

با سلام و خسته نباشید. دختر من چهار سال و نیمشه. از نظر خوراک و تغذیه بسیار عالی ولی هیکل ظریف و جم

پاسخ سلام کاربر گرامی باید غذاهایی بدید که کم حجم باشه و کالری بالا مثل مخلوط شیر موز و خرما و مغزها وعده های غذایی رو هم بیشتر کنید به غذاها در انتها روغن اضافه کنید قدش مناسبه وزنش کمی کمه شاد باشید

سلام من 23 سالمه قدم 167سانت و وزنم 80 کیلو تصمیم دارم باردار بشم دکتر مامایی گفته حداقل 15کیلو از و

پاسخ با سلام اگر رژیمی بگیرید که طی 2 ماه 15 کیلو وزن کم شود قطعا عضلات بدن شما خواهد سوخت و همچنین آب میان بافتی بدن کم خواهدشد. من به شما توصیه می کنم این وزن را تحت نظر متخصص و براساس الگوهای صحیح تغذیه...

فوليكول هاى درشت

پاسخ سلام سونوگرافي معين كننده تعداد جنين هاست