2794
سلام .من 24سالمه.تو 30سااگی رزیم سنگینی گرفتم.تحت نطر مشاور تغذیه،که روزانه نهایت 500کالری دریافت میکردم فقط دوهفته اول برام مشکل بود بعد عادت کردم.ب واسطه همون رزیم از وزن 86600ب وزن 64کیلوگرم رسیدم طی 4ماه ،بعد دچار مشکل یبوست شدم ،بعد فیشر و نهایت بواسیر و روز ب روز وزنم بیشتر شد،سه دفعه بهد از اون برای لاغری اقدام کردم (تحت نطر پزشک)ک باز مشکل یبوستم اود میکرد،الان گزنم بالای 90کیلو هستش و ازین وصعیت رصایت ندارم.کمکم کنید ک چیکار کنم ب وزن نرمال برسم.ممنون
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام به علت رژیم سخت و غیر معقولی که گرفتید دچار افت سوخت و ساز شده اید که اصلاح آن مشکل ولی امکان پذیر است. باید ابتدا آزمایش بدهید و میزان سوخت و ساز بدن مشخص شود. دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام من 70 کیلوام قدمم 160 سانته رژیم گرفتم بامحاسبه کالری روزی 1200کالری هرروزدولیوان چای سبزمی خو

پاسخ سلام کاربر گرامی محاسبه کاری کاری بسیار دقیق هست اگر دیافتتون از چربی ها بالاتر باشه تک خوری داشته باشید مصرف آب کم باشه قبلا رژیم زیر 1200 گرفته باشید و از همه مهمتر اینکه گرسنگی داشته باشید وزنتون ب...

سلام.من 29 سلمه.تخمدونهام تنبله.پریودیم کلا نامنظمه.یه دوره چندساله قرص خوردم.اما تا قرص رو گذاشتم د

پاسخ در هر حال شما نیاز به دارو دارید اگر فواصل پریود بیش از دو ماه است.