زمان پریودتان را می‌دانید
زنانی که پریودشان بین 24 تا 35 روز است احتمالا به صورت طبیعی تخمک‌گذاری می‌کنند. یک سیکل درست یکی از واضح‌ترین راه‌هایی است که نشان می‌دهد هورمون‌هایتان به درستی فعالیت دارند و هر ماه تخمک‌هایی را آزاد می‌کنند.می‌توانید زمان تخمک‌گذاریتان را تعیین کنید
جدا از آنکه دوره پریود منظم بهتان اجازه می‌دهد تا زمان تخمک‌گذاریتان را پیدا کنید، شناسایی دقیق نشانه‌های بدن به هنگام تخمک‌گذاری نیز یک راهکار مناسب است. ( به‌علاوه دانستن زمان دقیق تخمک‌گذاری بهترین زمان برای برقراری رابطه با همسرتان و بالا بردن شانس بارداری است.) معمولا تخمک‌گذاری در نیمه دوره قاعدگی اتفاق می‌افتد. یعنی اگر پریودتان 28 روز یکبار اتفاق می‌افتد در روز 14م تخمک‌گذاری خواهید داشت. اما اگر سیکل قاعدگی شما روی نظم نیست تعیین زمان دقیق تخمک‌گذاری مشکل می‌شود.استفاده از کیت تخمک‌گذاری یا نمودار دمای بدنتان راه بهتری برای تعیین زمان تخمک‌گذاری است. کیت تخمک‌گذاری با اندازه‌گیری سطح هورمون LH در ادرار زمان تخمک‌گذاری را مشخص می‌کند. (24-48 ساعت قبل از تخمک‌گذاری). از آنجایی‌که دمای بدنتان در روزهای نزدیک به تخمک گذاری به آرامی بالا می‌رود، توجه به آن نیز در تعیین روزهای تخمک‌گذاری موثر است.
فیبرویید یا اندومتریوز ندارید
نشانه‌هایی مانند درد لگن یا دردهای بسیار شدید و پریودهای طولانی معمولا از آثار فیبرویید یا اندومتریوز هستند و بسیاری از زنان تا زمانی که در بارداری خود، به مشکل برنخورند، از آن مطلع نیستند. درست است که وجود فیبرویید یا اندرومتریوز در افزایش ریسک ناباروری موثر است اما در نهایت وجود آنها شانس باردار شدن را به‌طور کامل از بین نمی‌برد.فیبروییدها تومورهای خوشخیمی هستند که در رحم ایجاد می‌شوند و 20-40 درصد زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهند اما آنچه مهم است محل قرارگیری و اندازه این تومورهاست که مشکلات بارداری را به وجود می‌آ‌ورد. فیبروییدهایی که در رحم قرار می‌گیرند شکل‌گیری و رشد مناسب جنین را با مشکل روبرو می‌کنند. اگر فیبروییدها باعث ناراحتی یا مشکل در بارداری شما می‌شوند با یک جراحی سرپایی قابل درمانند. چیزی در حدود 5 میلیون زن در آمریکا دچار اندرومتریوز هستند، در این شرایط آندومتر در ارگان‌های خارج از رحم مانند لوله فالوپین یا تخمدان‌ها رشد می‌کند. که این می‌تواند منجر به زخم‌های بافتی شده که از تخمک گذاری و باروری به صورت طبیعی جلوگیری می‌کند. داروهای کنترل بارداری و جراحی‌های سرپایی باعث کاهش آندرومتریوز می‌شود.
وزنتان مناسب است
گرچه بسیاری از زنان چاق و لاغر تا به حال باردار شده‌اند، اما وزن بسیار بالا یا وزن خیلی پایین می‌تواند برای بارداری مشکل‌ساز باشد. در زنانی که اضافه وزن زیادی دارند، چربی‌های اضافه بدن باعث می‌شود تا تعادل لازم هورمون‌ها که برای تخمک‌گذاری و رشد مناسب جنین لازم است، صورت نگیرد. در طرف دیگر زن‌هایی که خیلی لاغرند، مشکلات دیگری در زمینه بارداری دارند، زیرا بدنشان انرژی زیادی برای نگهداری و کارکرد سایر قسمت‌های بدن می‌سوزاند، در نتیجه در روند تخمک‌گذاری مشکل ایجاد می‌کند.در بسیاری موارد، جدا از وزنی که دارید، داشتن قاعدگی منظم مهم‌ترین نشانه برای بارور بودن شماست. اما کاهش یا افزایش وزن برای رسیدن به یک شاخص توده بدنی سالم (ایده آل 20-24) قبل از اینکه شما شروع به تلاش برای بارداری کنید، حرکت هوشمندانه‌ای است چون به شما کمک می‌کند تا بارداری، وضع حمل و دوران پس از زایمان سالم‌تری را تجربه کنید.
پس با این نشانه ها نازا نیستم خداراشکر