اگر در اوایل بارداری دچار کمردرد یا دل درد هستید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است علامت مشکلی جدی باشد. به عنوان مثال این دردها میتواند نشانه حاملگی خارج رحمی باشد.
علت کمردرد و شکم درد در بارداری چیست؟
به نظر می‌رسد برخی دردهای در دوران بارداری ناشی از تغییرات هورمونی است. مقدار زیادی هورمون پروژسترون در دوران بارداری تولید می‌شود که برای حفظ بارداری ضروری است. علاوه بر این، پروژسترون روی عضلات، رباطها و مفاصل اثر میگذارد و باعث می‌شود آنها نرم و انعطاف پذیر شوند. به نظر می‌رسد این تاثیرات هورمونی در ایجاد درد به ویژه در قسمت پایینی شکم مقصر باشند که در برخی موارد این درد تشدید هم می‌شود. هورمون‌های مشابه می‌توانند باعث یبوست در بارداری شوند که این درد شکمی ایجاد می‌کند.
علل کمردرد اوایل بارداری
در برخی خانم‌ها کمردرد در واقع نشانه اولیه بارداری است. اما اگر دچار کمردرد اوایل بارداری شدید دلایل زیر را مرور کنید:
- افزایش هورمون: در دوران بارداری بدن شما هورمون‌هایی آزاد می‌کند که مفاصل و رباط‍‌های لگن را نرم و لطیف می‌کند. این امر برای زایمان طبیعی و عبور نوزاد از کانال زایمان بسیار مهم است. اما هورمون فقط در لگن شما کار نمی‌کند و در کل بدن شما حرکت کرده و روی تمام مفاصل اثر میگذارد. در سه ماهه اول حاملگی این نرمی و انعطاف بر کمر شما اثر میگذارد و شما دچار کمردرد شوید.
- استرس: استرس میتواند باعث کمردرد در اوایل بارداری شود. استرس باعث درد عضلات و افزایش فشار بر مناطق ضعیف می‌شود. اگر هورمونها روی مفاصل و رباطها اثر می‌گذارند این امر میتواند تا حدودی اضطراب در شما ایجاد کرده و باعث کمردرد هم بشود.
- عفونت ادراری: کمردرد در اوایل دوران بارداری میتواند نشانه ای از عفونت ادراری باشد. این مشکل معمولا باعث سوزش و خارش در هنگام ادرار نیز می‌شود. به هر ترتیب باید علائم خود را به پزشک اطلاع دهید تا آزمایش ادرار انجام شود و درمان صورت گیرد.
درد به تنهایی علامت سقط جنین نیست اما اگر همراه با درد خونریزی نیز داشته باشید میتواند نشانه سقط جنین باشد.
درمان کمردرد در اوایل بارداری
راههای برای درمان و کم کردن درد کمر در اوایل باردایر وجود دارد. بهتر است نکات زیر را رعایت کنید تا بتوانید این درد را کنترل کنید:
- تمرکز خود را روی حفظ وضعیت درست قرار دهید.
- صاف بایستید، سینه را صاف کنید و شانه‌ها را عقب نگهدارید.
- از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. اگر مجبور به ایستادن هستید یک پا را روی سطح بالاتر قرار دهید.
- اگر لازم است چیزی از زمین بردارید به جای خم شدن، به حالت اسکات این کار را انجام دهید.
- از بلند کردن اشیا سنگین خودداری کنید.
- کفش استاندارد بپوشید
- استراحت کافی داشته باشید.
- اگر کمردردتان به استرس مرتبط است بهتر است یوگا انجام دهید.
- از کیسه یخ نیز می‌توانید برای تسکین کمردرد استفاده کنید.
- ماساژ دوران بارداری میتواند آرام بخش باشد.
اگر با رعایت این نکات همچنان کمردرد داشتید بهتر است با پزشک در این مورد مشورت کنید.
علت شکم درد در اوایل بارداری
شکم درد در اوایل دوران بارداری میتواند برای بسیاری از مادران نگران کننده باشد، چون یکی از نشانه‌های سقط جنین به شمار می‌رود. اما درد شکم و گرفتگی عضلات آن در اوایل بارداری بسیار شایع است و اغلب نگران کننده نیست.
درد خفیف در اوایل بارداری و طی 12 هفته اول به دلیل افزایش حجم رحم و کشش رباطها، یبوست و هورمون ایجاد می‌شود. این درد اغلب خفیف بوده و با تغییر موقعیت از بین می‌رود.
چه زمان درد شکم اوایل بارداری نگران کننده است؟
درد شکم از آنجا که میتواند منجر به سقط جنین شود، بسیار ترسناک است اما در این شرایط باید بسیار به غرایز خود گوش کنید و در صورتی تغییر شرایط با پزشک تماس بگیرید. اگر علائم زیر را همراه با شکم درد داشتید بهتر است هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید:
- تب
- سرگیجه
- خونریزی واژینال
- ترشح غیرطبیعی واژن
- دفع ادرار همراه با درد
- حساسیت به لمس شکم
درمان شکم درد در اوایل بارداری
در صورت مشخص شدن دلیل شکم درد در بارداری بهتر است هرچه سریعتر درمان لازم انجام شود. اما به طور کلی چند راهکار ساده از جمله ورزشهای شکمی، تمرین تنفس و استراحت، پیاده روی و تغییر وضعیت میتواند موجب کاهش یا از بین رفتن شکم درد در بارداری شود. اما در صورتی که شکم درد بارداری با تغییر وضعیت، راه رفتن و صحبت کردن از بین نرفت بهتر است هرچه سریعتر به پزشک مراجعه شود.
