2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  دورهمی رفقا دت دت آی لایک دت 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻👀
2789
عنوان

دورهمی رفقا دت دت آی لایک دت 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻👀

| مشاهده متن کامل بحث + 635479 بازدید | 183569 پست
1401/04/26
|
22:15
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
بفرما ممنون میشم ولی از این رژِیم یکی دوماهه ده کیلو کم کردنا نمیخواما    

نه خب آروم جلو برو❤

ببین من خودم اصلا لب به قند و شکر و... نمیزنم

سعی کن حذف کنی اینارو

حجمشون خیلی کمه ولی فوق العاده کالری دارن

اگه میتونی در روز ۳ واحد میوه بخور

یعنی سه نوع میوه

نکه زیادا مثلا یه دونه هلو یه دونه خیار ۸ تا گیلاس

خوردن پرتقال و هندونه رو خیلی کم کن

سعی کن در کناره غذا مثلا سالاد داشته باشی

حالا نه حتما یه سالاد کامل 

حتی اگه شده چند برگ کاهو چند برگ کلم یا خیار یا هر چی...

مصرف نون رو به حداقل برسون

قاشق های برنجت رو بشمار و بیشتر از مثلا ۸ تا ۱۰ قاشق نخور...

تحرکت رو هم زیاد کن

حتی اگه نمیتونی باشگاه بری یا پیاده روی یه سری برنامه واسه ورزش کردن تو خونه هست اونارو دانلود کن و کار کن

اینا تو ذهنم بودن چیزه دیگه ای یادم بیاد حتما میگم

به جهانی ندهم گوشه‌ی تنهایی را...
1401/04/27
|
16:17

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه. 

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید. 



افرین ک هیتر نیستی رنج سنی مون از ۱۴ تا ۲۱ این حدوداس بعد خب دوستشون داریم دیگ ژازابن 

اها ممنون 20 تا 21 رو نمیدونم 

وای 14 الی 16 سنی هست ک خیلی از نوجونا طرفدار شدید حالا خاننده یا بازیگر و... میشن بعدا چن سال بعد خودشون خندشون میگیره 

1401/04/27
|
16:18
سلوم

سلام عزیز دلم😍

من یه دختر ویک زن قوی ام🤍یه دختری که همدم نداشت خواهر نداشت و همیشه دردو دلاشو به خودش میگفت اما هیچوقت کم نیاورد...💔دلش شکست تنهاموند زمین خورد اما دوباره رو پای خودش وایستاد🌱با من از ناامیدی حرف نزن....من دختر روزای تنهایی ام❣
1401/04/27
|
16:18
بچه ها کیا اینجا رزیمن ؟؟؟؟ کیا گرفتن تموم شده ؟؟؟؟؟؟ کیا مث من میخوان بگیرن ولی گ..ش..ا...دن &nbs ...

من نمد چمه خودم خیلی لاغرم ولی وزنم زیاده الان این یعنی چی😑😑

For the freedom of iran (intp)
1401/04/27
|
16:18
اها ممنون 20 تا 21 رو نمیدونم  وای 14 الی 16 سنی هست ک خیلی از نوجونا طرفدار شدید حالا خاننده ...

ن عزیزم خندشون میگیره چیه

من خودم تا اخرین قطره خوووون آرمی میمونم 

مگه میشع دل نخوادشون

💜army💜
1401/04/27
|
16:18
افرین ک هیتر نیستی رنج سنی مون از ۱۴ تا ۲۱ این حدوداس بعد خب دوستشون داریم دیگ ژازابن 

تا 35  و ان شالله 41 ک میشه مامانم

میگ ارمی ام اما  اسم اعضارو یادش میره از خودش اسم میساره ب کیم نامجون میگه کیم دون دونگ  

1401/04/27
|
16:18
چیستان کیوت چیست؟؟؟؟؟؟؟؟ قطعا جیمین شیست  ابقند

توام بایست جیمینه؟؟؟😍😍🥺

من یه دختر ویک زن قوی ام🤍یه دختری که همدم نداشت خواهر نداشت و همیشه دردو دلاشو به خودش میگفت اما هیچوقت کم نیاورد...💔دلش شکست تنهاموند زمین خورد اما دوباره رو پای خودش وایستاد🌱با من از ناامیدی حرف نزن....من دختر روزای تنهایی ام❣
1401/04/27
|
16:19
تا 35  و ان شالله 41 ک میشه مامانم میگ ارمی ام اما  اسم اعضارو یادش میره از خودش اسم میسا ...

🤣🤣🤣

من یه دختر ویک زن قوی ام🤍یه دختری که همدم نداشت خواهر نداشت و همیشه دردو دلاشو به خودش میگفت اما هیچوقت کم نیاورد...💔دلش شکست تنهاموند زمین خورد اما دوباره رو پای خودش وایستاد🌱با من از ناامیدی حرف نزن....من دختر روزای تنهایی ام❣
1401/04/27
|
16:19
من نمد چمه خودم خیلی لاغرم ولی وزنم زیاده الان این یعنی چی😑😑

میدونم چی میگی ولی متوجه نمیشم😂

من یه دختر ویک زن قوی ام🤍یه دختری که همدم نداشت خواهر نداشت و همیشه دردو دلاشو به خودش میگفت اما هیچوقت کم نیاورد...💔دلش شکست تنهاموند زمین خورد اما دوباره رو پای خودش وایستاد🌱با من از ناامیدی حرف نزن....من دختر روزای تنهایی ام❣
1401/04/27
|
16:20
2810
عبیدی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چرا انقد زود سرما میخورم

والادیوم | 5 ثانیه پیش

چندین ثانیه لبخند عمیق بزنین

دختر_آگاهی_3 | 16 ثانیه پیش

موهای کچل شده من با کش لیفت بیاین عکس

fwtimaa | 17 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

یه غریبه لینک🔞فرستادع😐😐عکس

نه
38 ثانیه پیش

پسره هرچی از دهنش در اومد بهم گفت اشکام بند نمیاد

گفتم دو سه تا از عیباشو به صورت اغراق آم...
38 ثانیه پیش

چرا خواستگار کم شده

زشت و زیبا منطورت عملی و نچرال که نیست؟
38 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲
توسط   کیوووت  |  21 ساعت پیش
توی ی رابطه ی یک و نیم سالم اما ب ازدواج ختم نمیشه چیکار کنم
توسط   ابن_کم_برادرابن_زیاد  |  13 ساعت پیش
راستشو بگید اسم بچه هاتون داستان داره یا نه
توسط   shima1995  |  23 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کار زشت زن داداشم

baransiyah7676 | 1 روز پیش

توی ی رابطه ی یک و نیم سالم اما ب ازدواج ختم نمیشه چیکار کنم

ابن_کم_برادرابن_زیاد | 11 ساعت پیش

خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲

کیوووت | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
توی ی رابطه ی یک و نیم سالم اما ب ازدواج ختم نمیشه چیکار کنم
توسط   ابن_کم_برادرابن_زیاد  |  13 ساعت پیش
راستشو بگید اسم بچه هاتون داستان داره یا نه
توسط   shima1995  |  23 ساعت پیش
خواهر نامزدم گفت اگه من باهات بودم نمیزاشتم🥲
توسط   کیوووت  |  21 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک