من به دخترم متاسفانه مکمل میدادم. یا زینک زیاد بهش دادم .و برای اینکه تو مدرسه سرما نخوره مکمل ایمونیس چند تا شیشه بهش داده بودم .احتمال میدم از همینا بوده باشه.چون ما سال هم سوسیس کالباس یه دفعه هم نمیخوردیم. ولی بستنی زیاد میخورد. و این اواخر قبل پریود شیرکاکائو زیاد میخورد.
شما قبل از بلوغ ممنوعیات را به دخترت نده .ورزش هم الکی هزینه باشگاه و والیبال و ... ندید دختر من حدود ۵ یا ۶ ماه رفت باشگاه یک میلیمتر فرق نکرد .تو خونه طناب بزنه از روزی ۵۰ یا ۱۰۰ شروع کنید بروید تا ۴۰۰یا ۵۰۰ مثلا در سه نوبت هر نوبت ۱۵۰ تا بزنه . پیاده روی هم خوبه که الان سرما است کسی تو خونه در نمیره . نهایت خواست باشگاه بره دو یا سه روز تو هفته ورزش های کششی بره .
من تو والیبال دیدم دختر ۵ یا ۶ سال کار کرده تازه کوتاهتر بقیه همسن هاش بود .ورزش های سنگین و بالاتر یک ساعت در روز سود و فایده ای برای بچه نداره .