وااای نکنید اینکارو😀.باید نهااایت روزی دوتا لیوان خورده شه تازه بیشتر از دو قاشق چای خوری نباااید داخل قوری که دم میکنید ربخته شه.عوارضی مثل سوزش سر.خواب الودگی و خستگی چشم میاره و...
اگه همه چیو رعایت کنید زووود نتیجه میگیرید
تغذیه مهمتر از بابونس
چیزایی که مثل بابونس برات مینویسم شاید بدردت خورد روزی!
خوردن روزانه کدو تنبل که ضدالتهابه.ماهی بدون نمک .روغن زیتون هم ضدالتهابه.آجیل بدون نمک.سویا.سیب قرمزززو پیاز قرمزززز تاثیر زیادی روی کم شدن ورم و التهاب داره.میوه و سبزیجات در طول روز.اسفناج پخته.استفاده از زردچوبه و زنجبیل در غذا.
نخووووردن گوجه فرنگی.سیب زمینی و بادمجان و ... چون حاوی سولانین هست ممکنه ایجادحساسیت کنه و التهاب زیادتر کنه.نخوردن ماکارونی و برنج.نان سفید.فست فود.نوشابه.نخوردن گوشت پرچرب و فلفل
وتا دوماه نمک رو کلا حذفففف کنید
موفق باشی🙃