من قدم کوتاهه ولی این دوتا قسمت بدنم چاقه خیلی ضایع هست اینجوری ..تازه قدمم کوتاه تر نشون میده ............
هر روز ربع ساعت محکم میزنمش تو دیوار تا لاغر بشه نمیدونم فایده داره یا نه
اره ادامه بده 😂
ورزش در خانه رو نصب کن ،حرکات ران و ... انجام بده خیلی موثره
چربی سوزی موضعی نداریم عزیزم
ازدواج کردی؟
از گوگل سرچ کن ورزش مخصوص دارن
ی ربع کمه روزی چهل دققیقه بکوبش به دیوار همسایه ها با اخرین قدرت مطمعن باش جواب میده
وای ازلاغری نگو😢😢من وزنم خوبه ولی دوروز منوجوگرفت شروع کردم رژیم گرفتن،الان مثل جنازه شدم هرچی غذامیخورم حالم خوب نمیشه.
بله با ورزش تو سه ماه
نه فایده نداره
منم آرزوم لاغر کردن ایناس
به نظر من ورزش کردن خوبه
ولی تو خونه دیر نتیجه میگیری،باشگاه بهتره
با ورزش میتونی سفتشون کنی که جمع و جور تر بشه
خیلی ام خوش فرم میشی
درباره تغذیه هم باید بری تو فاز کالری نقصان
من کنکور دارم نمیتونم ورزش سنگین انجام بدم اما رژیم گرفتم ...اخرشبا هم نیم ساعت پیاده روی کنم خوبه؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
53 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز