دیسک گردن

منم دیسک گردن دارم فقط باید مراعات کنی ، آب درمانی فیزیوتراپی و یوگا

بیشتر از دو کیلو برندار 

با گوشی خیلی خیلی خیلی کم کار کن 

موقع مطالعه هم خواست باشه

مخصوصاً رو شکم دراز نکشی و گوشی یا کتاب دست بگیری این خیلی بده 

سر تایم داروهاتو استفاده کن 

تازه مسکن هم که دکترا تجویز نمی‌کنند 

باید ویتامین دی ، کلسیم، منیزیم و ویتامین ب۱ مصرف کنی 

و داروهای تموم شد ب دکترت مراجعه کنی یا داروهاتو عوض می‌کنه یا همونا رو ثابت بهت میده

منم همینطور بودم عزیزم چند روز پیش هم عود کرد 

میزنه ب چشم‌و سرو گوش🙄

فقط باید مراعات کنی 

برو یوگا زیر نظر یوگیست تمرین کن سر خود حرکات و انجام ندی بدتر میشی،، 

استخر برو‌

امکانش رو نداری تو خونه تند تند برو حمام زیر آب گرم ،،

+گوشی امان از دست گوشی 

خیلی خیلی خیلی خیلی کم بگیر دستت )

فیزیوتراپی برو

داروهاتو‌سر وقت مصرف کن مسکن که دکترها تجویز نمی‌کنند عادت نکنی معمولا،، ویتامین دی،، کلسیم،، ب۱،، منیزیم برای من تجویز کرده بود جز داروهای ثابتم هست 

بعضی وقتا هم داروها و عوض می‌کنه 

اما ب دکتر ارتوپدی یا متخصص مغزو اعصاب مراجعه کن

من چند سال پیش رفتم خیر سرش متخصص مغز و اعصاب تشخیص نداد گفت میگرن داری 

امسال خرداد و تیر کلا سر درد چشم درد و ..بودم رفتم ارتوپدی عکس و ام آر آی و ..گفت دیسک داری.

لیزر درمانی تو همون مرکز فیزیوتراپی انجام میشه 

منم فیزیوتراپی و لیزر درمانی کردم ۱۰ جلسه رفتم مراعات کردم خیلی خوب شد الان دردم برگشته 

برای دیسک فقط باید مراعات کنی

من بخاطره شغلم همیشه سرم پایینه و دیسک گردن گرفته بودم رفتم پیشه دکتر ستار ندری ایشون لطف کردن برام عمل دیسک گردن انجام دادن و کلی راهکارای مختلف بهم گفتن که دیگه گردن درد نگیرم واقعا دستشون دردنکنه الان خیلیی حالم خوبه و درد ندارم 

همسرم دیسک گردن داشت یکی از همکارانش گفت برید پیشه دکتر مجید قربان زاده ماهم رفتیم و در کناره ناباوری درمان دیسک گردنشون رو همسرم جواب داد ما که خیلی راضی ایم از آقای دکتر 

سلام کدوم شهر عزیزم  

عزیزدلم قربونت برم من فقط منم که میدونم چقدر سخته منم حال تورو دارم دقیقا خیلی درد میکشم بعضی وقتا دوست دارم یه میله فرو کنم تو گردنم ولی باید محکم باشیم من درد خفیف هردو طرف داشتم داداشم تو دریا به شوخی سرمو به یه طرف خم کرد دیسکم رفت اون سمت تمام دردشدید رفته سمت چپم ولی به ورزش هایی هست که خوبم میکنه این شمارمه تو روبیکا یا تلگرام بهم پیام بده بهت بگم مبینام 09021992069

تل ندارید پیداتون نکردم