تجربه درمان افسردگی خودم.

خوردن 14دونه بادوم  در روز  طی چند ماه خیلی موثره. روغن زیتون واقعا غم رو میبره من اینارو استفاده کردم.گرونه ولی باید استفاده کنید به مرور زمان. .  شما نیاز به شادی دارید چون مدتها خودتونو از شادی محروم کردین. شاید هی بهونه بیارید نمیشه  ولی میشه  نا امید نشید. گاهی اینقدر کسل که قدم از قدم نمیتونی برداری  بدترین کار این موقع ها نشستن  توخونه است.

  من الان سه ساله مرتب میرم پیاده روی به سرما و گرما هم کار ندارم. نیم ساعت تند میرم. البته میرم پارک. خیلی هم دوست پیدا کردم. ولی 50 درصد موفقیت من تو تحرک بود.

عزیزی که افسرده ای مدتهاست با خدا قهری. دمای استرس داری وسواسی چون با خالق خودت قطع رابطه کردی. با هم تنبلی هات  با همه بی حالیت وضو بگیر  موقع نماز برو یه مسجد که فعاله یا هر مسجدی میتونی. برو اونجا سر تو بذار سجده  سرتو بذار رو زانو خدا اونجا شکایت کن درد دل کن. هر چی دوست داشتی بگو. گاهی خودتو وصل کن به منبع انرژی خالق بی نهایتت

من وقتی استرس داشتم خیلی بد حال حالم بد  بود میرفتم موقع نماز مسجد. خدا شاهده برمیگشتم  صد در صد بهتره بودم. مکانهایی مذهبی مثل امامزاده ها برین آرامبخش هستن. گاهی اثرشان تا چند روز میمونه. الان بعد سه سال نزدیک نماز ظهر و مغرب و عشا  وضو میگیرم میرم. الان شکر خدا خوبم ولی یاد گرفتم رابطم قطع نکنم. وقتی یاد اون موقع که بد حال بودم میوفتم میرم میگم خدایا دیگه خونه تو ول نمیکنم داشتم غرق میشدم. نجاتم دادی دستور گرفتی.

وقتی خیلی ترس واسترس داشتم سوره یاسین میخوندم. آروم میشدم. اینار و من دونه دونه امتحان کردم جواب گرفتم. الان حالم خوبه معتادم روزی یه صفحه قرآن بخونم. مثل عزیزی که دوست داری هر روز ببینیش دوست دارم حداقل یه صفحه رو باز کنم با عشق بخونم.  حرفای  خالق مهربونم

عزیز یه دکتر طب سنتی خوب تو شهرتون پیدا کن یه نسخه برو. بگو طبعم ریخته بهم. یه خرده هم مطالعه  طب سنتی داشته باش.  حرفای دکترای معروف رو گوش کن.  الان آپارات پره. حکیم خیر اندیش دکتر روازاده.  دکتر غضنفری و...... من تمام کلیپ های حکیم خیر اندیش رو گوش دادم

بدنتونو باروغن طبیعی  هر روز یا چند روزی یه بار ماساژ بدین. خصوصا فصل های سرد.  عصر و غروب حموم نرین. خوراکیهای طبع سرد نخورید به شدت بده.  خوراکیهای سوپری  مساوی سم براتون. واسه خودتو تو خونه با بلغور گندم سوپ درست کنید مثل سوپ جو. من این کارو بعد چند سال ترک نکردم. سوپ گندم خودسازی عالیه. شما کم خونی داری. تو سوپ یه خرده گوشت هم بریزید هر گوشتی. گاهی نداشتم  گردن مرغ میریختم گاهی داشتم گوشت گوسفندی. استخوان هم داشته باشه کمی. از صبح بار کنید تا ظهر جا بیوفته با ادویه مورد علاقه. این کارو چند ماه ادامه بدین.

تو غذا تون همیشه چند قطره روغن زیتون بریزید. سبزی تازه بخرید بریزید. لپه و نخود واسه کم خونی عالیه من تو سوپم میریختم.

بدن شما پر مواد زایده با خوردن چند ماه این سوپ سم زدایی میشه. ماکارونی   اش رشته  بستنی آب یخ خوراکیهای شکر دار یه یکسالی حذف

ادامه دارد

سلام عزیز. خیلی خوشحال شدم از محبت شما. راستش من تقریبا تازه  واردم و بلد نیستم چکار  کنم. ممنون از راهنمایی تون انشاءالله حتما استفاده خواهم کند.