بله کششیه
حدود یکی دو ماهه شروعش کردم
بعدش اتفاقا حالم خیلی خوب میشه
تو طول ورزش هم شارژ میشم
دارو چند سال پیش یه دور زیر نظر پزشک خوردم خوب شدم دیگه قطع کرد دوباره که بعد یه مدت حالم بد شد رفتم پزشک دوباره دارو داد یه دوره خوردم ولی ادامه ندادم چون حس میکردم اثر نداره و بازم من درمانمو تکمیل کنم برخواهد گشت الان سه سال میشه دارو نخوردم
از دوران پیش دانشگاهی شروع شد که دکتر افسردگی تشخیص داد
اون مدت خوب شدم
ولی بعد که ازدواج کردم و ماجرای طلاقم پیش اومد انقدر فشار روم بود که دوباره اعصابم ضعیف شد و حملات پانیک اینبار بهم دست میداد و ...
دورهمی یا جمع دوستانه یا جمع خانوادگی جمع آدمها مثلا مسجد حسینیه و....... بیشترین اثر رو در ایجاد حس خوب و حال خوب داره .
بارها شد حالم بد بود فکر میکردم بخوابم حالم بهتر میشه ولی با مشقت وسختی به مکافات رفتم بیرون .
خونه مادر م یا دوستم یا مسجد عجیب حالم عوض شد وقتی برگشتم دیدم مثبت بود. این کار باید تکرار بشه.
دوستان که سوال دارن کل مطالب تایپیک رو خوندید هر قسمتش رو باهاش مشکل دارن سوال کنن.
خواهشا با دقت بخونید. من موقع نوشتن با دقت تمام نوشتم. خواستید از کارایی که باید حتما انجام بدین خلاصه برداری کنید داخل یه برگه بنویسید یه جا جلو چشم بزنید. کاری که من همیشه واسه کارای مهم خودم انجام میدم. بازم سوال بود بنده با کمال میل جواب میدم در حد فرصتم.
برنج هندی و برنج مشکوک نخورید حتی چند قاشق . برنج نیم دانه ایرانی بخورید خیلی خیلی بهتر از برنج های خارجی هست. چون مطمئنه. برنج سرشار از ویتامین ب هست و واسه افسردگی خوبه. برنج هندی اصلا برنج نیست. یه غذای کاذبه بدن رو خراب میکنه باهر مارکی باشه نخورید. به تن سردی شدید میده.
[QUOTE=122690692]بله کششیه حدود یکی دو ماهه شروعش کردم بعدش اتفاقا حالم خیلی خوب میشه تو طول ورزش هم شارژ میشم &n ...[/QUOTE
فشارهایی عصبی بعد از استرس باعث افسردگی میشن. بعد اینقدر زجر میکشی که میفهمی نباید خیلی به خودت فشار میاوردی. هممون همین هستیم.
. الان بعد 45 سال زندگی وقتی مشکلی پیش میاد اذیت که میشم با خودم میگم ولش کن این هم میگذره . باید یاد بگیریم زیاد بهم نریزیم و نصف پر لیوان رو هم ببینیم.
الان دیگه وقتی یه موضوعی یا چیزی به نظرم منفی میاد و میخواد منو بهم بریزه سریع باخودم میگم خب این مسئله نقطه مثبتش چیه؟
میشه در چاله مشکلات نکات قشنگ رو هم دید اونجا یه چیزایی چشمک میزنن که زیبایی و امید هنوز هست
.. در دل تاریکی وسیاهی نا امید کننده ستاره ها واسمون چشمک میزنن ماه واسمون نور میریزه. باد نوازشمون میکنه . درخت واسمون دست تکون میده. میگه ما هستیم تو هم باش دووم بیار تا صبح درخشان بدمد. و حتما دوباره زندگی روشن میشه.
میشه فقط کافیه بخوای پیداش ون کنی و نا امید نشی و کلا بهم نریزی.
اونا میگن ناامید نشو. هنوز خدای مهربانی هست که تو رو نوازش کنه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز