غزل جون زینک خیلی تاثیر داره....ولش نکن....قرص دکتر رو بخور...همراه با ویتامین سی بخور...یا همراه با میوه ای که ویتامین سی داره بخور....که روی بیشتری جذب بشه.... آهن هم بسسسسسیییار مهمه.......من خودم بهمن ماه یه ریزش شدید پیدا کردم...آزمایش دادم...آهنم 45 بود!!!! خیییلی کمه....دکتر قرص داد خوردم...خیلی کم شد... در کل میزان کلسیم ...ویتامین دی...روی...آهن...ویتامین های گروه ب روی ریزش و رشد مو خیییلی اثر داره من خودم قرص همه اینارو می خورم
البته ویتامین ای و امگا 3 هم جدیدا" هفته یه دونه می خورم...موهام خوبه...