*برنامه و راهکاربرای مدیریت کارهای خونه *

سلام خواهرا 
آخر هفته کار خاصی نشد یه روز رفتیم خونه خواهر همسرم 
یه روزم خونه مادرم . 

جمعه ساعت 6 و نیم از خونه مامانم اومدم خونه قران رو ختمکردم و نمازمو خوندم و یکم اومد نی نی سایت و بعد شام گرم کردم خوردیم با پسرا . 
لیست مواد غذایی رو نوشتم بدم برادر همسرم که یارانه رو که واریز کردن انجام بده 😁
بعد به پسرا گفتم اگه دلتون میخواد فردا توی حیاط صبحونه بخوریم و بعدش تخمه باید شب زود بخوابید که فردا زود بیداربشید اگه دیر بیدارشید خبری نیست 😒
خب نقشم گرفت و ساعت 9 و نیم خاموشی زدم و تا 10 همه خوابیدیم . 

صبح شنبه ساعت 6 بیدارشدم نمازمو خوندم و کمی قران تلاوت گردم 
پسرم بیدارشد گفتم برو بخواب فعلا هوا هنوز سرده صبحونه رو که اماده کردم بیدارت میکنم اونم رفت خوابید خودمم خوابیدم یه رب بعدش بیدار شدم یه چرخی تو خونه زدم و دوباره محمدم بیدارشد اونم دوباره خوابوندم 😬
باز یه رب دیگه خوابیدم و دوباره پاشدم 
رو فرشی هال جم کردم شستم . 
یه روفرشی دیگه بود اونم شستم . 
چندتا پا دری رو شستم 
هال رو اساسی جاروبرقی کشیدم . دیوارارو کفشو زیر فرش و موکت و کناره های دیوار زیر جا کفشی و....روم سیاه کلی تار عنکبوت جاروشد . هر روز هال جارومیزدم ولی نمیدونم اینا از کجا اومدن 😡
پذیرایی مرتب و جارو شد . کچبری هاشم جارو کردم لبه های در هم تمیز کردم . ر
رو بالشی رو دراوردم شستم . 
جا نمازا هارو هم توی دودور ریختم ماشین و پهن کردم  خشک شدن . و دوباره تا کردم چیدمشون . 
برای ناهار هم یکی از جوجه های آقا پسر که داشت مریض میشد و کشتیم و گذاشتم بپزه و ساعت 2 اماده شد . 
کلی ظرف شستم 
قند های کوچک تر شکستم 
آقا یاسین آشپزخونه رو جاروبرقی کشید خودم بیشتر وقتا با جارو دستی جارو میکنم چون آشغالاش بزرگه 😬

طاها و محمد آقارو بردم حموم.  
خودمم رفتم حموم و لباسامو عوض کردم . 
نمازمو خوندم 
همسرم ساعت 3 اومدن رفتم استقبالشون 
ناهار خوردیم 
و تا 5 و نیم استراحت کردم . 
روفرشی رو پهن کردم 
جا نمازارو قشنگ تا کردم و گذاشتم سر جاشون 

بعدم آقای همسر حالشون خوب نبود عوارض داشت با ایشون وقت گذروندم تا دیر وقت . 
راستی چالش زود خوابیدن پسرا شب دوم یعنی دیشب شکست خورد رفتنخونه مادرهمسرم و تا دیروقت پسر عموهاشون همونجا بودن. 
و دیگر چیزی یادم نمیاد  . 

 . 

خلاصه وار از امروزم بگم اونجا ارسال نشد 
خونه تمیز بود 
فقط اشپزخونه جارو شد 
سه دور لباس انداختم لباسشویی و پهن کردم و جمع کردم و تا کردم 😬
ناهار و شام درست کردم 
ظرفاشونو بلافاصله شستم 
نمازام اول وقت خوندم 
کمی زبان مرور کردم 
برادرای همسرم اومدن اب و چای دادم و استکاناش شسته شد . گاز تمیز شد . 
سینک حسابی برق انداختم سرامیکای جلوی،سینک هم حسلبی تمیز کردن از من و اینکارا مجبور بودم خواهرا شیرش خراب شده بود برادر همسرم اومدن درستش کردن واسه همین قبلش. تمیز کردم 😁
بیشتر امروزم رسیدگی به همسر اب و چای و میوه و داروهاش و غذا و ...
هالم گردگیری کردم . 
شب خوش

برنامم برا امروز به امید خدا ❤

نهار امروز همسرم رو درست کنم ✅

نماز صبح خونده شد✅

گل سرخ❌

مدیتیشن✅

شکرگزاری بنویسم✅

موهام اتو‌کنم‌✅

تخت و اتاق مرتب شه✅

نهار درست کنم✅

تمیز کردن گاز ✅

شستن صیفی جات✅

مرتب کردن یخچال ✅

برم بازار هفتگی✅

شستن پادری ها ✅

 شستن چدن ها✅

شستن ظرفا ی نهار✅

داروها خورده شه ✅

نمازا اول وقت✅

دوش بگیرم❌

۲ ساعت زبان❌

۱ ساعت مطالعه✅

شام درست کنم✅

ظرفاش شسته شه✅

ظرفای ابچکون جمع شه✅

کالری رو ۱۶۰۰ ببندم✅

لباس خشک ها جمع شه ✅

لباسا اب کشی و پهن شه✅

سطل زباله خالی شه ✅ 

جانبی

 🌷  خیار شور درست کردم‌

🌹صفحه تاپس کنار گاز سیف کشی کردم و دستمال  

🌹سبزی یه‌خورده خریدم در حد دو وعده پلویی تمیز کردم و شستم و ریز کردم‌و گذاشتم فریزر 

🌹کلی ظرف جمع شده بود بابت سبزی و خیارشور آب کشی شد 

🌹مایه ماست زدم‌

🌹پنیر درست کردم‌

🌹ظرفاشون شستم 

🌹کدو و‌بادمجون مونده بود تو یخچال داشت خراب میشد ، بادمجونا رو سرخ کردم برا کشک بادجون 

با کدو ها هم کچلیک درست کردم 

🌷پذیرایی مرتب کردم  

ان شاءالله بهبودی حاصل بشه

شب بخیر.

امروز اصلا انرژی کافی نداشتم و نتونستم خیلی به کارهام برسم ولی سعی کردم خیلی هم روزمو الکی نگذرونم.

🍁ظرف شستم.

🍁ناهار درست کردم.

🍁نون درست کردم.

🍁یه دور لباس ریختم تو ماشین لباسشویی.

🍁یه درس زبان خوندم.

🍁نیم ساعت تمرین کردم.(خیلی کمه.زیاد مفید هم نبود.)

🍁کتاب خوندم.زمان خیلی زیادی رو خوندم.یه کتاب که خیلی وقت بود نصفه مونده بود، تموم کردم.خیلی ترجمه بدی داشت. 

🍁فیلم و سریال دانلود کردم.

🍁چند قسمت سریال دیدم.

🍁واسه شام سالاد درست کردم.

سعی کردم استمرار کارها رو حفظ کنم و خیلی به حجم کار فکر نکنم.بالاخره یه قدم کوچیک از هیچی بهتره.

شب خوبی داشته باشین💞

سلام اخر شبی🥰🥰. 

عصر پسرا رو. خوابوندم رفتم سراغ کارام

ظرفهای سینک رو شستم و دور و برشو دستنال کشیدم

کتابها پاکسازی شد و یسریش جدا شد فعلا گذاشتم کمد دیواری تا بعدا همسرم بزاره بالای کمد دیواری. 

یه عالمه لباس تا زدم

یه عالمه هم اتو کشیدم

پرده ها رو اتو زدم ولی خودم نتونستن نصب کنم گذاشتم همسرم انجام بده. 

دوش گرفتم و چند تیکه لباس دستی بود شستم

کیفامم بردم حمام شستم

برای شام قرار شد خواهرام بیان پیشم،  اش گذاشتم

سیب زمینی هم گذاشتم بپزه کوکو سیب زمینی درست کنم. 

خواهرام اومدن،  کمک کردن اش رو تکمیل کردیم، کوکو هم باهم درست کردیم و حسابی از حضور هم استفاده کردیم.  بچه ها هم حسابی خوش گذروندن. 

شام صرف شد،  ظرفهاشو زحمت کشیدن شستن.  ولی دیگه دیر شده بود هر کاری کردیم نموندن میوه بخورن. 

خداروشکر شب خوبی بود. 

راستی خونه تکونیمم تقریبا ۹۵ درصدش تموم شد،  ۵ درصد باقیموندشم انشالله فردا انجام میشه. ولی سمت عصر. 

فردا صبح نوبت برنامه ریزی و شروع حرکت در مسیر هدفهامه انشالله

جوجه ی بچه رو کشتین و خوردین؟ 😅😅😅

کی کشت اونوقت 

اصلا کشته مرده ی لطافت روحیه ات شدم 

سلام دخترا❤️

در روزهای گذشته درگیر کسب و کار جدید هستیم❤️

تقریبا ۶ صبح تا ۱۰ شب بیرونم😅

خونه هم که میاییم برای اشپزی و خوردن و خوابیدنه😅یه وضع داغونی اصلا😅

کارهای مربوط به کسب و کار جدید ۸۰ درصدش رو به اتمام هست❤️انشالله تا پایان ماه خلاص میشم🙈

کارهای خونه❤️

کانتر تمیز شد❤️

سینک برق افتاد❤️

ابچکان تمیز و خالی شد❤️

گاز برق افتاد❤️

یخچال از بیرون برق افتاد❤️

مایکرو و جفت ماشینا از بیرون برق افتاد❤️

فردا اگه برسم چای ساز برق بیفته🙈

اگه برسم میز تی وی تمیز بشه🙈

اگه برسم اتو رو روشن کنم🙈

سطل اشپزخونه کامل شسته بشه🙈

اگه برسم دراور تمیز بشه❤️

ظرفا دستی یه مقداری شسته شد و ظرفای شسته شده رو گذاشتم سرجاشون❤️

بطور متوسط شبی یکبار ماشین زدم❤️

ماشین ها خالی شدن و دوباره چیدم❤️

دوبار لباسشویی زدم و لباسا پهن شد و جمع شد و اتویی ها رو جدا گردم❤️

سرویس ها شسته شدن❤️

سطل زباله ها خالی شدن و زباله ها رو گذاشتم بیرون❤️

فیلتر جاروبرقی و جارو شارژی و ماشین رو شستم و خالی کردم و تمیز کردم❤️

جاروشارژی کل خونه انجام شد یادم باشه فردا بزنمش شارژ🙈

جفت سرویس ها شسته شدن❤️

تخت جاروشارژی شد و تمیز شد❤️

مصرف میوه و سبزی و سالم خوری مون خیلی بهتر شده❤️

برسم این هفته امپولمو بزنم🙈

یسری کارها پیگیری شد❤️

یسری کار دیگه باید پیگیری شه فردا❤️

برنج نیم دونه داشتم،خیلی وقته مونده بود،تمیز کردم و اماده کردم برای شله زرد❤️

مرغ های مزه دار شده کاملا خورده شدن❤️

ماهی های مزه دار شده کاملا خورده شدن،دوباره شارژش کردم❤️احتمالا تو این ماه باید ماهی سفارش بدم،براش هزینه بذارم کنار❤️

سالاد پخته درست کردم خیلی عالی شد و ناباورانه بود❤️

یه مقدار جوجه ترش و اش برامون اوردن که باید فردا تمومشون کنیم😁مقداری پلو داشتیم که خورده شد و یه مقدارم سیب زمینی گوشت چرخ کرده🙈

خودم حس میکنم لاغر شدم ولی نمیخام تا عید وزن کنم،فقط سایزمو میزنم❤️

فیلم ها و انیمیشن های قشنگی دیدم❤️

مرسی عزیزم امکانش هست لینک واتساپ بدید 🙏💫👌

برنامم برا امروز به امید خدا ❤

عملکرد ۶ ماه اول سال بنویسم

نماز صبح خونده شه

جاروبرقی پذیرایی و آشپزخانه‌

جاروبرقی اتاق خوابم

شستن سرویس بهداشتی

طی کشی

گل سرخ

مدیتیشن

شکرگزاری بنویسم

موهام اتو‌کنم‌

تخت و اتاق مرتب شه

نهار درست کنم

تمیز کردن گاز

شستن ظرفا ی نهار

داروها خورده شه

نمازا اول وقت

باشگاه  برم

دوش بگیرم

زبان

مطالعه کتاب

شام درست کنم

ظرفاش شسته شه

ظرفای ابچکون جمع شه

کالری رو ۱۵۰۰ ببندم

لباس خشک ها جمع شه

لباسا اب کشی و پهن شه

نهار فردا ی همسرم درست کنم

سطل زباله خالی شه

سالاد طرز تهیش لطفا 🤗🙂

از این وضع داغونا این قدر دوست دارم 

این فعالیت های زیاد بهم ارامش میده ، برا کاری که ادم دوست داره 

سلام دوستان خوب هستین؟

روزتون بخیر

برا رفع خستگی و بی حالی چی توصیه میکنید؟

ول وومن استفاده کردم خوب بود ولی وقتی تموم میشه برمیگردم به همون حالت قبلی

سلام دوستای عزیزم صبح قشنگتون بخیر

برنامه دیروزم از این قرار بود ک 

پاشدم روتینمو انجام دادم و صبحانمو خوردم

کلی از ظرفای شاممون رو شستم

یکم نخود ریخته بودم خیس بخوره ک فلافل خونگی برای نهار درست کنم

نخودها رو چرخشون کردم و خمیر فلافل رو گذاشتم یخچال

ظروف کثیف شده رو شستم و آبکشی کردم و خشک ک شد چرخ گوشت رو جمع کردم

همون لحظه دختر کوچولوم بیدار شد 

لباسشو عوض کردم و بهش صبحانشو دادم خورد

لباس ریختم توی ماشین و پهنشون کردم

فلافلهام رو سرخ کردم و مخلفاتش رو آماده کردم

همسرم اومد رفتم استقبالشون

نهارمون رو خوردیم میز رو جمع کردم و رفتیم استراحت کنیم

همسرم رفتن باشگاه و من با دخترم رفتیم حمام

بعد از حمام نهار دخترمو دادم و خوابوندمش 

حالا نوبت کارهای من شد

رفتم حمام و چند تیکه لباس بود ک باید با دست شسته میشدن رو شستم و پهن کردم

اومدم توی آشپز خونه ظرفای نهارمو شستم و سینکمو با سرکه برق انداختم 

با جارو سقفی سقف خونه رو تمیز کردم

دخترم بیدار شد یکم میوه شستم باهم خوردیم ک همسرمم اومدن 

باهم رفتیم بیرون یکم خرید کردیم 

ی شام حاظری خوردیم و ظرفاشو شستم 

روتین پوستیمو انجام دادم و رفتیم بخوابیم

ویتامین ای 

ویتامین دی 

ب کمپلکس دو ماه یه بار تا ۶ ماه 

قرص آهن اگر کمه 

مولتی ویتامین 

تغذیه ی مناسب بدون خوردن شکر تنقلات و روغن 

ببین چه ژور فرزو پر قدرت میشی