گفت دارم.
پودر اینفولیک
(کپسول selen plus) هر دوتامون روزی یه دونه بخوریم(این جدید بود)چیز خاصی هم نداره ویتامین C,A,E,زینک و سلنیوم
مولتی ویتامین و ابووست هم دارم میخورم
گفت من خیلی به مکمل ها اعتقادی ندارم چون باعث میشن ویتامین ها و املاح بدن خیلی تغییر کنن(منظور زیاد بشن) بعد باید کلی ازمایش و ... انجام بدیم برگردی به روال عادی
باید حساب شده مکمل خورد
چون تو خیلی ها تکرار ویتامین وجود داره
مثل ویتامین E خوب زیاد بشه خوب نیست و دفع هم نمیشه
بنابراین من فقط یک دورهdhea و۲ بار در روز پودر اینفولیک و مولتی ویتامین و سلین پلاس رو تجویز میکنم چیز دیگه ایی نخور
اما من حدود ۲۰ تا دونه ابووست دارم و میخورمشون😁
ابووست انتی اکسیدان بیشترین چیزی هست که داره و برای بازسازی و جوانسازی خیلی کمک میکنه.