سلام خانما میشه لطف کنین یه راهنمایی بهم کنین نوازد دوقلو دارم الان ۹روزشه،از دیشب تا حالا فقط. گریه می‌کنه اصلا آروم نمیشه،بهش گل گریپ،بی بی کر،قطره کولیکیز دادم ولی اصلا فایده نداره خواهشاً بگین چکار کنم؟دکترم بردم فایده نداشت ،شیرخشک ببلاک،شیر مادر میخوره
ای جانم عزیزم، ان شاالله که خیره و خدا برات فرزندان سالم و صالح مقدر کرده حتما 🤲❤️
بعد از انتقال تمام ادویه جات رو حذف کردم برای عطر غذاها از فلفل دلمه، کرفس، سیر کم، هویج، گل محمدی، زنجبیل کم، بسته به نوع غذا از اینا استفاده میکردم، بعدش از سونوی قلب کم کم ادویه رو شروع کردم ولی خیلی کم مثلا نصف قاشق چایخوری، زعفران هم در حد چند تا دونه رشته.
شب قبل انتقال ماهیچه خوردم، صبحانه یه نصف زبون و یه نصف پاچه خوردم با یه کف دست نون، نهار و شامم یکی شد مرغ خوردم. بعدشم بیشتر پروتئینی می‌خوردم و کربوهیدرات کمتر خوردم. میوه هم همه چی خوردم ، من کلا با میوه زندگی میکنم 😅
روزی یکی دو لیوان شیر و دو تا خرما خوردم، مغزیجات روزانه از هر کدوم پنج شیش تا خوردم، روغن حیوانی مصرف کردم، فست فود و کنسرویجات مصرف نکردم، روزی یه نصفه موز خوردم، صبحانه حتما یه تیکه کرده می‌خوردم و هر روز چند تا دونه آلو بخارا می‌خوردم که یبس نشم. و در مجموع توی هیچ ماده غذایی افراط نکردم و همه چیز رو در حد اعتدال خوردم.
از لحاظ استراحت هم کارای روزمره مو کامل داشتم بجز جاروبرقی و طی، دیگه آشپزی و شستشو و اینا رو خودم انجام دادم.
امیدوارم بهترینها برات رقم بخوره عزیزم 🤲🌹
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز