عزیزم همسر منم مورفوش صفر بود....
عزیزم اولا تغذیه سالم و متناسب با طبع بدنش میتونه کیفیت رو بالا ببره.....
مثلا من خودم به اشتباه اوایل خیلی به همسرم گرمی میدادم اما شرایطش بدتر شد بعدا متوجه شوم چون طبعش گرمه گرمی زیاد براش خوب نیست....
یا مثلا همسرم کبد چرب داشت اونو درمان کرد شرایطش بهتر شد نمیگم عالی اما لااقل بهتر شد و مورفوش یک شد....
میوه و سبزیجات تازه خوبه....
سرخ کردنی رو کلا حذف کرد....
بخار پز و آب پز میخورد....
خنک نگه داشتن بی ضه ها خیلی براش خوب بود....
شلوار تنگ و لی رو حذف کرد....
دوش گرم و سونا و جکوزی و اینا کلا حذف....
خلاصه یه سری کارها میتونه کمک بکنه....