خوب عزیزم اگه زیاد خورده باشی میدونی بدنت چه جوابی میده.....
اگه تک و توک خورده باشی خوب تو سیکل ریسک داره.....
مثلا یه چیزی رو سالی یه بار وقتی میخوری خوب مثلا بیایی تو سیکل انتقال هر روز بخوری ممکنه بدنت واکنش نشون بده.....
مثلا من خودم طالبی میخوردم یادمه یه بارتو به روز زیاد خوردم کلا بدنم کهیر زد.....
برا همین میگم باید به عادات بدنت توجه کنی.....
کلا من افراط و تفریط رو توصیه نمیکنم.....
مثلا من نشاسته حل نکردم بخورم چون مستعد یبوست هستم و نشاسته تشدید میکنه.....
کلا روال عادی تغذیه بهترین کاره....