عزیزم تعداد انقدرا مطرح نیست خصوصا که بالای ده میلیونه.....
پس عزیزم حتما تکرار کنه چون اصلا نمیشه روش حساب کنه......
عزیزم فقط یه چیزی تو این مدت بگو این نکات رو رعایت کنه.......
سونو و جکوزی و حموم داغ ممنوع......
میوه و سالاد و سبزی خوردن خوب بخوره......
شلوار لی و تنگ نپوشه......
خودشو با آب سرد بشوره......
کمپرس یخ رو ب ی ض ه ها هر شب یه رفع قبل خواب خوبه واسش فقط کیسه یخ رو مستقیم نذاره یا رو لباس زیر بذاره یا تو پارچه بپیچه مستقیم بذاره......
عزیزم آبم زیاد بخوره.......
فست فود و سرخ کردنی و کنسروی حتی الامکان حذف......
اینارو رعایت کنه ایشاللع برا آز رفت بهترین حالت جوابشو ببینه و بر اساسش بهترین تصمیمو بگیرین.....