تغییر سبک زندگی به شدت روش مثره
حذف قند مصنوعی
حذف فست فود
ساعت خواب و بیداری منظم
فعالیت بدنی منظم و روتین در طول هفته
نوشیدن آب کافی
من هم وقتی رفتم سونو متوجه شدم تنبلی تخمدان دارم، در صورتیکه بجز موی زائد که سالها پیش لیزرش کرده بودم هیچ علامت دیگهای نداشتم.
سبک زندگیم رو عوض کردم و بعد از اون و به راحتی دو تا بارداری طبیعی و بیدردسر داشتم.