من عمل بینی انجام دادم سه هفته س
دکتر گفته تا سه ماه نمیتونی ورزش کنی
بعد یکماه و نیم میتونم فقط سبک پیاده روی کنم
چکار کنم لاغر بشم یه ماه دیگه عروسی دعوتم هیچ لباسی اندازم نیس
بدون ورزش میشه لاغر شد؟
همه ی اونایی که عمل بینی انجام دادن دیدم که خیلی لاغر شدن بخاطر اینکه درست نمیتونن غذا بخورن و آب کرفس که میخورن
تو لاغر نشدی اصلا؟
رژیم سنگین تو دوماه 15 کیلو کم کردم
آره با کم کردن غذا
من ورزش نمیکنم ولی شبا شام سبک میخورم غذای ظهرمم کم کردم وزن کم کردم
همزمان دمنوش دارچین هم میخورم البته اگه گرمی نداری
و صبها ناشتا آب ولرم با آبلیمو یا آب ولرم با سرکه سیب میخورم اشتهامم کم میکنه
اینجوری وزن کم میکنم
شبهاهم یه دمنوش میوه ای میخورم ک خیلی سیرکنندس و جلو پرخوری رو میگیره
رژیم بگیر آب کرفس بخور
پیاده رویم بکن
من دکترم بعد آتل گفت مشکلی نداره پیاده روی
من حتی میدویدم ۲هفته بعد عملم
چون به دو خیلی علاقه دارم
هیچ اتفاقیم نیفتاد خداروشکر
من فقط شبا میخورم و بعد ازون دیگه اصلا اشتهای خوردن شامم ندارم حس میکنم سنگینه
برای دو تا استکان آب
اول میذارم آب رو تو قوری جوش بیاد
نصف سیب درختی و نصف پرتقال روخورد میکنم با پوست فقط هسته هاشومیگیرم
میریزم تو آب جوش و دو سه تا تکه چوب دارچین و یکم زعفرون هم میریزم زیرش کم میکنم و نیم ساعت میذارم دم بکشه
بعدا با یه قاشق عسل میخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز