قدم ۱۷۰ وزنم ۵۵
خیلی لاغر و ضعیف شدم ی روش بگین
چیا زیاد بخورم تاثیر داره؟
فرق ندارد بلمبون
غم و استرس ها رو چال کن
عصرا عصرونه تخم مرغ ابپز با گوجه بخور
شبا برنج صد درصد چاق کننده هس فقط نخور زیاد
سیب زمینی درهمه حالت چاق کنندس
غذا بخور دیگه
نپرس از خودت که بعدش چی میشه
چون هیچی نمیشه
قرص فت فیس عاایه برای اشتها و چاقی بی عوارضم هست
گین اپ خوبه ولی ساعاتی که گشنه میشی رو یادداشت کن بعداز تموم شدنش بازهمون ساعات بری غذابخوری دخترعموم اینطوری خیلی خوب شد من ادامه ندادم این روشو چاقم نشدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز