کاهش وزن تا تثبیت

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

بچها 1800کالری مجاز زدع برام برای کاهش وزن خوبه این مقدار؟

آره عالیه

چون تو کالریت بیشتر بود مطمئنم با این کلی کم میکنی

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/06

|

08:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

وزن امروز ۸۶/۹

قد ۱۶۳

هدفم بین پنجاه تا شصت باز ببینم چقد میتونم و تا چقد بهم میاد

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/06

|

08:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

من تو همین دو سه روز یه کوچولو کم کردم خوشحالم

همین که شروع کردم عالیه

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/06

|

08:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

بچه ها اگه لینک گروه تلگرام رو خواستین به این آیدی پیام بدین ویس بذارین براشون اگه خانوم بودین اد میشین تو گروه

@faez789

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/06

|

08:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

من یه واحد میوه رو برا خودم اجباری گذاشتم هرروز بخورم 

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/06

|

08:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

faramosham_sho

عضویت: 1402/06/04

تعداد پست: 3224

من تو همین دو سه روز یه کوچولو کم کردم خوشحالمهمین که شروع کردم عالیه

جدی

خودتو وزن کردی مکگه؟ 

من+نی نی+باباش=❤

1404/01/06

|

18:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

faramosham_sho

عضویت: 1402/06/04

تعداد پست: 3224

من یه واحد میوه رو برا خودم اجباری گذاشتم هرروز بخورم

افرین عالیه دختر💪🏻😍

من+نی نی+باباش=❤

1404/01/06

|

18:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

faramosham_sho

عضویت: 1402/06/04

تعداد پست: 3224

آره عالیهچون تو کالریت بیشتر بود مطمئنم با این کلی کم میکنی

اانشالله 😍😍

من+نی نی+باباش=❤

1404/01/06

|

18:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

faramosham_sho

عضویت: 1402/06/04

تعداد پست: 3224

امروز کلی خوراکی های سالم و سیرکننده خوردم

شیر

گردو

میوه

سبزیجات مثل هویچ و خیار 

تخم مرغ 💪🏻🥰

من+نی نی+باباش=❤

1404/01/06

|

18:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

جدیخودتو وزن کردی مکگه؟

آره 😬

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/06

|

22:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

امروز کلی خوراکی های سالم و سیرکننده خوردمشیرگردومیوهسبزیجات مثل هویچ و خیار تخم مرغ 💪🏻🥰

منم هویج خوردم تو گزارشم یادم رف بگم

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/06

|

22:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

faramosham_sho

عضویت: 1402/06/04

تعداد پست: 3224

منم هویج خوردم تو گزارشم یادم رف بگم

خوبه اینطوری پیش میریم صدرصد سر4ماه4کیلو رو کم کردیم😍👏🏻👏🏻👏🏻

من+نی نی+باباش=❤

1404/01/07

|

01:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

opaal

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 1939

خوبه اینطوری پیش میریم صدرصد سر4ماه4کیلو رو کم کردیم😍👏🏻👏🏻👏🏻

وای خدا کنه 😍

خلاصه که نه! دنیای ناپیدای من، در اعماق چشمان تو مبسوط میشود ... . 🍃

1404/01/07

|

06:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

faramosham_sho

عضویت: 1402/06/04

تعداد پست: 3224

وای خدا کنه 😍

🥰🥰🥰🥰🥰

من+نی نی+باباش=❤

1404/01/07

|

07:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب