رژیم چاقی
لاغر بودن که عالیه،سینه و باسن هم با عمل بهش میرسی
به حرف اینایی که میگن بخور گوش نکن،شما وقتی لاغری یعنی ریز اندامی،زیاد بخوری صورت پف میکنه،شکم و پهلو درمیاری اصلا قشنگ نیست
درجا نخور بین وعده و میان وعده تقسیم کن مثلا صبح زود نون تست با کره ی بادا زمینی و خرما و گردو و موز بخور اگر نداشتی همون کره بادام زمینی عسل با نون بخور برای ناهار هرچی ک میخوری کنارش یه دونه یا دوتا تخم مرغ هم بخور اینطوری باید تقسیم کنی عصرها هم میان وعده ژله بخور....
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز