دخترهیجده ساله شماهم

افسردگی داره عزیز

مراقبش باشید ولی منعش نکنید

از یه ماهه بگیر تا ۱۰۰ ساله‌اش تو گوشین

 دختر ندارم ولی اره از صبح تا شب سرگرم این گوشیم

خودم هستم اره 

۱۸ سالمه خودم آره متاسفانه به گوشی معتاد شدم ولی استفاده بد حدالامکان نمیکنم ازش 

آره کلا همه تو گوشین

جیکار کنن توی گوشی نباشن 

برن بیرون هم گیر میدید

خب جیکار کنن

نه ک خیلی توی ایران دلخوشی هست 

۲۰ سالمه آره حالم خوب نیست میام تو گوشی

آره تاثیر داره من چشمام قشنگ داره کور میشه 

ولی تحرک خیلی دارم خدا رو شکر 😅

مشکلات مالی و فکر آینده و هزار جنگ اعصاب 

دیگه تو خیابون میرم خود به خود یادم میره همه چیز

اون روز تو بازار از آقاهه رفتم پرسیدم اینجا سرویس هست؟

مامانم میگه آبرومو بردی 

خانواده نا آروم آدمو بیمار میکنه 

مراقب دخترتون باشین که با پسر های لاشی دوست نشه که بعدا مثل من حرص جوش اون هم بخوره 

این موضوع کاملاً قابل درک است، چون بسیاری از نوجوانان و جوانان زمان زیادی را در گوشی‌های هوشمندشان می‌گذرانند. برای کمک به مدیریت این وضعیت، می‌توانید از چند روش مؤثر استفاده کنید:

1. محدود کردن زمان استفاده از گوشی: می‌توانید زمان مشخصی را برای استفاده از گوشی تعیین کنید و بعد از آن، از روش‌هایی مثل اپلیکیشن‌های کنترل زمان استفاده کنید تا کمک کنند به رعایت محدودیت‌ها.
2. تشویق به فعالیت‌های جایگزین: به جای اینکه فقط از گوشی برای سرگرمی استفاده کند، می‌توانید او را به فعالیت‌های دیگری مثل مطالعه، ورزش، یا یادگیری مهارت‌های جدید تشویق کنید. این کار می‌تواند به ایجاد تعادل کمک کند.
3. گفتگو در مورد خطرات استفاده بیش از حد: می‌توانید با او درباره خطرات استفاده بی‌رویه از گوشی صحبت کنید. تاثیرات منفی مثل اضطراب، مشکلات خواب و کاهش ارتباطات اجتماعی واقعی را مطرح کنید.
4. پیشنهاد فعالیت‌های خانوادگی: انجام فعالیت‌های گروهی مثل آشپزی، بازی‌های خانوادگی یا سفرهای کوتاه می‌تواند او را از دنیای دیجیتال بیرون بیاورد و زمان باکیفیتی با هم بگذرانید.
5. الگوسازی: بهترین راه برای تشویق دیگران به تغییر رفتار، خودتان هستید. اگر شما هم به مدیریت زمان استفاده از گوشی خود اهمیت بدهید، احتمال بیشتری وجود دارد که او هم این رفتار را از شما یاد بگیرد.

این تغییرات ممکن است به تدریج رخ دهند، پس صبر و گفتگو با او در این مورد اهمیت زیادی دارد.