چنتا کار مثبت رو بگید
مثلا صدقه داد مدیتیشن و شکرگزاری دیگه چیی
غذارسانی به حیوانات و کمک به حیوانات اسیب دیده در صورت توان
ورزش دوری از ادمای سمی
کار مثبتی که حالتو خوب کنه ؟
آهنگ گوش دادن
کتاب خوندن
پادکست
برای خوب کردن حال خودت واقعا به این نیت که خودت برای خود مهمی یک چای خودت را دعوت کن .حتی من بعضی اوقات دوش حموم رفتن را به این نیت قلبی که خودم برای خودم مهم هستم دوش میگیرم از این که حتی یک کار کوچیک برای خودم کردم حالم خوب میشه اون لحظه همه را همه را حتی بچه ام را از ذهنم پاک میکنم فقط اون لحظه خودم مهم هستم واقعا هم جواب داد بهم
یک غذا که خودم دوست دارم وقتی کسی خونه نیست برای خودم میزارم و فیلمی که دوست دارم را میبینم و هیچکس اون لحظه تو ذهنم نیست غیر خودم
روزی یک صفحه خواندن معنی قران
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز