امروز رفتم دکتر گفت تنبلی شدید تخمدان داری یسری قرص دادو گف باید بری باشگاهو ورزشو پیاده روی ور تغذیه مناسب بخوریو اینا منم از فردا شروع میکنم لنشاالله تا باردار بشم
کسی بوده با مصرف قرص باردار بشه؟
تاخدا نخاد هیچی نمیشه اینا بهانس
در کنار قرصا از عطاری دمنش بگیر خیلی تاثیر داره
منم تنبلی تخمدان دارم دکتر گفت ورزش کن یسری هم دارو داد یه ماه و خورده‌ای استفاده کردم نتیجه نگرفتم همچنان پریودم نامنظمه. داروهارو زدم اینترنت نوشته بود برای افراد دیابتیه😐 دیگه مصرف نکردم
خب ببین من تنبلی تخمدان دارم
از همین امروز شروع کن لبنیات رو حذف کردن، سبزیجات فراوان خوردن (غذاتو باید با دو چهارم بشقاب سبزیجات شروع کنی بعد یک چهارم پروتئین و یک چهارم کربوهیدرات بخوری) شیریییینیییی حتما حذف، قند و فست فود و نوشابه حذف
ورزش سنگین ممنوع نیم تا یک ساعت پیاده روی فوقش
مغزیجات هم زیاد بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز