بچه ها من گاهی اوقات بعد تمرین درد ندارم، یا مثلا فرداش به جز یه کوفتگی خیلی جزئی احساس درد شدید نمیکنم یعنی تلاشام بیهودس؟😭😭
مربیم میگه نه بدنت عادت کره، اما بقیه میگن اگه درست تمرین کنی باید همیشه درد داشته باشی
نه اصلا اینطور نیست اونایی که همیشه درد دارن فسار اضافی و بیخودی میارن
البته حتما وزنه هاتون رو افزایش بدید زیر نظر مربی
نه ربطی نداره
بدنت عادت کرده به اون فشار و حالاتی که براش ایجاد میشه ولی عضله سازی رو انجام میده
منم مثل تو بودم ولی نتیجه ای که میگرفتم از دوستم که همزمان با من ورزشو شروع کرده بود و برنامه هامونم یکی بود بیشتر بود
با اینکه اون همیشه بدن درد داشت😬✌🏻
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز