سلام دوستان. من یکسال دچار استرس شدید بودم و بحث روحی که جدا خیلی اذیت شدم، از نظر جسمی هم ضعیف شدم.
بااینکه غذامو کامل میخورم ولی انرژیم به شدت اومده پایین. در حدی که درطول روز همیشه یجا میشینم یا دراز میکشم. میگرن هم دارم که کنترلش میکنم.
الان مشکلم انرژی پایینمه.
امروز فقط نهار درست کردم بیحال بیحال شدم.
اگر تجربه ای دارین راهنمایی کنین لطفا