اول مدفوع سفت هست رو چیکار کنیم راهکار دارم بیاید

فقط شبا قبل خواب شکم و زیر ناف رو با روغن سیاهدونه چرب کنید و یکم ماساژ بدید

مشکلتون حل میشه

اگه هموروئید و شقاق هم دارید تاپیک قبلیم رو ببینید