2777
2789
عنوان

راهکار بدین پلیز

46 بازدید | 9 پست

میخوام لاغر شم جوری که خیلی تغییر اساسی احساس کنم صورتم به خصوص لاغر شه خسته شدم بخدا 

چیکار کنم برم بدنسازی؟ایروبیک، کجاا؟

بدنسازی فرم بدنم مثل مردا نمیشه؟مربی شهرمونو میبینم هیکلی و بازوهاش مردونه شده ک اینجوری سلیقه من نیست 

میخوام بدنم ظریف بشه تو حالت دخترونه تو رو خدا بگین چیکار کنم که عوارض نداشته باشه 

یا باید لاغر شم یا خودکشی 

ایروبیک و فیتنس خوب نیست مخصوصا اگر اضافه وزن دارید چون زانو رو داغون میکنه برو بدنسازی عالیه وزنه سبک با دفعات بالا بزنی حجم نمیگیری اونا که میبینی بازوهاشون حجم داره مکمل میخورن  و وزنه سنگین با دفعات پایین میزنن 

من دو سال تمام بیهوده یه مسیر طولانی رو برای درمان حضوری پسرم می‌رفتم که بی نتیجه بود.😔 الان  19 جلسه گفتاردرمانی آنلاین داشتیم و خودم تمرین میگیرم و کار میکنم. خدارو شکر امیرعلی پیشرفت زیادی داشته 😘

اگه نگران رشد فرزندتون هستین خانه رشد  عالیه. صد تا درمانگر تخصصی داره و برای هر مشکلی اقای خلیلی بهترین درمانگر رو براتون معرفی میکنن من از طریق این لینک مشاوره رایگان گرفتم، امیدوارم به درد شما هم بخوره

رژیم نمیگیری؟ فستینگ خیلی مد شده

میگرفتم

کالری شماری میکردم ولی خب تغییر جزئی و زمان میبره بنظرم 

یه چی تحرکی خیلی زودتر نتیجه میده حتی واسه روحیه خوبه به عقیده من 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز